A vörösbor segít-e fogyni?
Egy jó üveg vörösbor az élet számos pillanatában benne lehet - terapeutaként péntek esti tervekben szomjazol egy dekadens desszertre. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy hozzáadhat kardió ebben a listában: Azok az egészséges nők, akik rendszeresen fogyasztottak egy pohár bort, 70% -kal kevesebbek inkább hízik, mint a tartózkodó nők - derül ki a Harvard Egyetem 2011-ben gyakran idézett, közel 20 000 nőről szóló tanulmányából.
Valószínűleg hallottál már a vörösbor "hírességéről" - resveratrol - polifenol, amely a szőlő héjában található. Tudjuk az antioxidáns segíthet a zsír mobilizálásában és csökkenti a triglicerid felhalmozódást egerekben és emberekben. Állatkísérletek még azt is megállapították, hogy a resveratrol segíthet a fehér zsír "bézs zsírsá" alakításában, amelyet testünk könnyebben éget, és hogy a polifenolok étvágycsökkentés. A resveratrol is segíthet védje meg bőrét a szabad gyökök károsodásától.
Mindezen csodálatos megállapításokkal csak egy probléma merül fel: Ezeknek a vizsgálatoknak a többségét nem csak állatokon végezték, de az antioxidáns ajánlott terápiás dózisait sem lehet csak bor fogyasztásával elnyelni. Venned kell élelmiszer-adalékok, hogy elérjék ugyanazokat a milligrammokat, amelyeket ígéretes eredményekhez használtak.
De még mindig ne add fel a szőlőt - vörösbor segít hogy növelje a képességét testzsír égetése többféle módon.
Hogyan segíthet a vörösbor a fogyásban?
Kezdetnek mérsékelt mennyiségű alkoholfogyasztás javítja a véráramlást, ami azt jelenti, hogy nemcsak több tápanyag szállul a sejtekben, hanem több is oxigén - szükséges a zsírégetés összetevője.
Egy pohár vörös is növeli a szintet két hormon - adiponektin és szabad tesztoszteron, amelyet Ön segítenek a zsírégetésben és az izomépítésben, - miközben csökkenti az ösztrogént, amely a zsír megtartását okozza, és a szérum hormonkötő globulint (SHBG), egy olyan hormont, amely megakadályozza a szabad T receptorokra gyakorolt hatását. Ez a képlet együtt anabolikusabb környezetet teremt, tárolt zsír felszabadítása és az anyagcsere fokozása te.