A vörös gyümölcsök 7 nap alatt felolvadnak - kíváncsi

5282

  • A+
  • A−

alatt

Bogyók, cseresznye, cseresznye. Ezek a kis szövetségesek képesek megformálni az alakodat egy hét alatt. Hogyan?

Úgy, hogy megeszik a kiválasztott gyümölcs másfél fontját, és minden másról megfeledkeznek. A diéta szempontjából az édes cseresznye a legelőnyösebb. Bár ezek a legkalórikusabbak (100 gramm 64 kalóriát tartalmaz), fogyás következik be.

A titok a mérsékelt adagokban rejlik, amelyeket naponta 6-szor néhány óránként veszünk. A rostok megduzzadnak a gyomorban, és a marékban összegyűlő adaggal jóllakottság érzetét keltik. A szervezet annyi vitamint és ásványi anyagot kap, hogy megbirkózzon a napi feladatokkal.

A cseresznye gazdag C-vitaminban és karotinban, amelyek erős antioxidánsok, hangot és jó hangulatot kölcsönöznek. A karotin átalakul A-vitaminná, és fontos a jó látás fenntartásához. A skarlátvörös gyümölcsök sok ásványi anyagot is tartalmaznak - vasat, kalciumot és másokat.

Figyelem! A diéta alatt igyon több vizet és teát - 2-3 liter naponta. Ennek oka, hogy a cseresznye vízhajtó hatású, és a test sok vizet veszít. Az étrend nem alkalmas súlyos krónikus betegségekben szenvedőknek - cukorbetegség, gyomorbetegségek, szív- és érrendszeri problémák.

Egészségesnek kell lennie ahhoz, hogy 3 napnál hosszabb ideig éljen az élelmiszerhiánnyal - figyelmeztetnek a táplálkozási szakemberek. Azt tanácsolják a csoport tagjainak, akik alkalmasak a monodietára, hogy hallgassák a testet. Ha túl gyengének és idegesnek érzik magukat, hagyja abba a diétát. Nem kell 7 nap meggyet tartania bármi áron, ha jelenleg nem viseli el.

Mivel vannak olyan időszakok, amikor a test fáradtnak érzi magát az üzleti feladatoktól, az alváshiánytól, a pihentető szünetek hiányától a természetben. Akkor jobb, ha a diétát rövid szünettel követjük. Itt van a kímélő rendszer - 3 nap meggy, egy hét pihenés könnyebb ételeken (saláták, levesek, tejtermékek, hal, búza, müzli) és ismét 4 napos gyümölcs menü.

Ne feledje, hogy a tisztítás során nem szabad alkoholt vagy kávét inni. Ha dohányzik, célszerű megfeledkezni a cigarettáról. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól. Vannak, akik olyan tónusúnak érzik magukat, hogy a gyümölcsös rezsim után nem térnek vissza rossz szokásaikhoz. A kirakodás során azonban próbáljon többet mozogni, hogy elősegítse a szervezet anyagcseréjét.