A víz segít a fogyásban - bTV News
Felejtsen el drága fitnesz-előfizetéseket vagy promóciós "csodatablettákat" a fogyásért - a kutatók megállapították, hogy a túlsúly elleni küzdelem legolcsóbb módja az, ha több vizet iszunk - jelentette a Reuters és a Daily Mail, 11 korábbi tanulmány áttekintésének eredményeit idézve.
Szerzői megállapították például, hogy azok az emberek, akik két pohár vizet fogyasztottak étkezés előtt, átlagosan 800 grammal többet vesztettek, mint azok, akik nem fogyasztottak extra folyadékot.
Az elemzés 11 korábbi tanulmányon alapul, amelyek a víz táplálkozásra gyakorolt hatására vonatkoznak. Három tanulmány egyértelműen azt mutatja, hogy a több víz ivása hozzájárul a fokozott fogyáshoz.
A víz elnyomja az éhséget, és a fogyni vágyóknak segít korlátozni a kalóriabevitelt - magyarázza Brenda Davy, a Virginia Műszaki Intézet professzora, néhány korábbi kutatás vezetője és a jelenlegi elemzés munkatársa.