A menüben napi 2 sárgarépa fogadást jelent a hatékony fogyásért - Chernomore
A sárgarépa szokatlanul nagy mennyiségű béta-karotint tartalmaz, és sűrítőként használható levesek, szószok, rakott és gyors kenyerek esetében.
Ismered a mondást: "Naponta egy sárgarépa távol tartja tőlem az orvost." Nem véletlen, hogy ez a finom zöldség bekerült az 50 étrendhez legmegfelelőbb étel rangsorába.
Lehetséges-e mérsékelten lefogyni, ha több sárgarépát adunk az étrendbe? természetesen!
A sárgarépa rosttartalma nagyon magas, felük oldható rost. Az oldható rost segít a koleszterinszint csökkentésében is.
A sárgarépának kevés vetélytársa van, ha a béta-karotinról van szó. A béta-karotin véd a gyomor, a méhnyak és a szájüreg rákja ellen. Az emberi testben A-vitaminná alakul, amely javítja a szem működését, normalizálja az anyagcserét, biztosítja a test normális növekedését és véd a szabad gyökök ellen. Összefoglalva, a sárgarépában található A-vitamin tartalmaz B-vitamint, amely a látáshoz és az immunrendszerhez szükséges, a K-vitamint, amely tisztítja és javítja a vér működését, valamint az E- és a D-vitamint. A sárgarépa sok kalciumot, foszfort, folsavat és kén.