A víz fontosabb, mint az étel; Polly Yordanova
A víz fontosabb, mint az étel
Miért olyan fontos vizet inni?
A víz testünk 60% -át, izmaink 75% -át és agyunk 85% -át teszi ki. Minden sejtünk nagy része. Az elegendő víz hiánya dehidrációnak nevezhető állapothoz vezethet, amelyet fáradtság, izom-, ízületi és hátfájás, szájszárazság és fejfájás jellemez.
A víz oxigént juttat a szervezetbe. Amikor az ember elegendő vizet iszik, úgy érzi, él és tele van energiával. A víz normalizálja az alacsony vérnyomást.
Néha akkor eszünk, amikor valóban vizet iszunk. Az éhség és szomjúság ugyanis jeleket küld az agy ugyanarra a részére. Jobb egy szomjúságot egy pohár vízzel eloltani, ahelyett, hogy sietnénk valamit, amire jelenleg nincs szükségünk.
Vizet úgy kapunk, hogy gyümölcsön és zöldségen keresztül isszuk. Az uborka vízben gazdag - 97,7%, jégsaláta, saláta, zeller, retek, paradicsom, zöldpaprika, karfiol, brokkoli, spenót.
A vízben gazdagabb gyümölcsök közül a görögdinnye, az eper, a grapefruit, a dinnye.
A víz értékes ásványi anyagokkal látja el a sejteket, például kalciummal, magnéziummal, cinkkel és másokkal. Javítja a szervezet emésztését és méregtelenítését. Segíti a fogyást azáltal, hogy szabályozza a kiválasztó rendszert.