A víz - az élet forrása - Pulzus Egészségközpont
Február 2019. január 01. A pulsehealth által Blog
Egészségünk érdekében, valamint minden rendszer és szerv megfelelő működéséhez a testnek vízre van szüksége.
Ez egy értékes és nélkülözhetetlen tényező, amely létfontosságú az élő és az élettelen természet számára egyaránt. A víz az egyik legnagyobb természeti erőforrás, és rendkívül fontos a bolygónk életéhez. Mindenkinek más mennyiségre van szüksége víz naponta, attól függően, hogy milyen tevékenységet végez, hány éves és hány kilogrammot nyom.
Nagy szerepet játszik a hőszabályozásban, és nagy hatással van a test fizikai képességeire. A sportolók számára rendkívül fontos, hogy többet igyanak, mert az edzés során az izzadás, valamint a nehéz és gyors légzés miatt a test jelentős mennyiségű folyadékot veszít.
Testünkben a víz a különböző szövetek sejtjeiben és azokon kívül tárolódik.
30% -a megtalálható az extracelluláris folyadékban, amelynek az intercelluláris folyadék 20% -ot tesz ki, a vérplazmában - 8%, a nyirokban - 2%, amelynek feladata a tápanyagok szállítása és az anyagcsere salakanyagok kiválasztása.
A testben az életet adó folyadék megfelelő mennyiségű bevitele az egészséges élet egyik fő feltétele. Kivéve a közvetlen bevitelt ivással víz, bizonyos tápanyagok - fehérjék, zsírok és szénhidrátok - lebomlása során szabadul fel.