A Vita Sport Medica termékek hasznos és haszontalan kombinációi; Sportorvosi kabinet
Hasznos és haszontalan termékkombinációk
Ez nem a népszerű osztott étrendről szól, amelynek nincs fiziológiai alapja. Egyes termékek együttes használata növeli emészthetőségüket és hasznosságukat.
Ami hasznos együtt enni?
Sárgarépa és zsír. Ez egy tökéletes kombináció. A karotin, amely a sárgarépa egyik leghasznosabb és létfontosságú összetevője, zsírban oldódó provitamin, és csak zsír jelenlétében képes felszívódni. Ezért a sárgarépasalátát növényi olajjal lehet legjobban ízesíteni, és csak a sárgarépa fogyasztása is hasznos a rostok és egyéb elemek miatt, de karotinja pazarló jellegű. Ugyanez vonatkozik minden zöldségre, a karotin forrására.
Hús és citrom. A húsban, halban és más élelmiszerekben található vas a C-vitamin jelenlétében szívódik fel legjobban. A salátát citromlével, a halat pedig citrommal kell ízesíteni.
Paradicsom növényi olajjal. A paradicsom likopint tartalmaz, amely egy erős természetes antioxidáns. Zsírban oldódó anyag. A jobb emésztés érdekében a paradicsomot növényi olajjal kell használni. Ez a kombináció a hőkezelés után szívódik fel a legjobban. Emiatt a bolgár lyutenitsa az egyik leghasznosabb élelmiszer a piacon. A paradicsom saláta növényi olajjal és sajttal nagyszerű kombináció.
Olajos hal és zöld leveles zöldségek. Az olajos hal D-vitamint és zöldet - kalciumot tartalmaz. A D-vitamin feltétlenül szükséges a kalcium felszívódásához. A zöldségfélék kiváló köretként szolgálnak a halak számára. Ugyanez vonatkozik a hal és tejtermékek egyidejű fogyasztására.
Alma étcsokoládéval. Az almában található flavonoidok és a csokoládéban található antioxidáns kvercetin kiváló kombináció az agyműködés, az immunitás és a vérkeringés javítására.
Zabpehely friss narancssal. Javítja az emésztőrendszer tisztítását, de ne vigyük túlzásba. Sok szénhidrátot és kalóriát tartalmazhatnak. Ugyanez vonatkozik az alma vagy az aszalt gyümölcs hozzáadására.
Sertéshús kelbimbóval. A sertéshús elegendő szelént tartalmaz, és a kelbimbóból származó sulforafán fokozza hatását.