A világ legjobb sportolóinak étkezési szokásai Egészséges táplálkozás és diéta kalóriában

Az egészséges táplálkozás.
A kalória-étrend.

kezdete
Blog
A világ legjobb sportolóinak étkezési szokásai

Kalória kalkulátor

Testtömeg-index

Ideális súly

A világ legjobb sportolóinak étkezési szokásai

Mindannyian meg akarjuk ismerni a világ legsikeresebb embereinek titkait. Természetesen sikereik egy része a természetes tehetségeknek tudható be, de példát vehetünk életmódjuk szempontjából. Szokásaik segíthetnek abban, hogy ugyanolyan sikeresek legyünk, mint ők.

Ebben a cikkben az élsportolók étkezési szokásaira koncentrálunk. Az étel befolyásolja hatékonyságunkat - akár sportról, akár üzleti tevékenységről beszélünk. Megpróbáltuk tehát megtudni, hogyan esznek a világ legjobb sportolói, és milyen tanulságokat alkalmazhatunk saját életmódunkra.

A világhírű kosárlabdázó elmondta A Tim Ferriss Show minta menü, amely fogyaszt:

Reggel:
tojásfehérje omlettet
füstölt lazac
gluténmentes palacsinta bogyókkal

Ebéd menü:
teljes kiőrlésű tészta
lazac és zöldségek

A mérkőzés előtt:
mogyoróvaj
zselés szendvics
Félidőben:
alma mandulaolajjal a tetején

A mérkőzés után:
fehérjeturmix

Vacsora:
csirke parma zöldségsalátával
pohár cabernet (LeBron borbarát - főleg Bordeaux és Cabernet).