Szezonális étrend cseresznyével fogyás és tisztítás céljából
Most meggyszezonban vagyunk. Röviddel a kyustendili cseresznyefesztivál előtt sokan már bezártuk a finom gyümölcsös üvegeket. Sokan szeretik a kompótokat, a lekvárokat és a desszerteket velük, míg mások egyszerűen élvezik őket, amíg frissek.
A cseresznye meglehetősen édes, de rengeteg tápanyagban is gazdag. Sok fajta tartalmaz A-provitamint, B-vitaminokat, C- és P-vitamint, magnéziumot, kalciumot, káliumot, nátriumot, vasat. Javítják az anyagcserét, serkentik az étvágyat, ápolják az agyat és erősítik a testet.
A vörös gyümölcsök a bioaktív anyagokat, a kumarinokat és az oxikumarinokat tartalmazzák. Fontos szerepet játszanak a vér tisztításában, mert biztosítják a véralvadást. Mivel nagy mennyiségű vasat tartalmaznak, a meggy vérszegénység esetén ajánlott.
A cseresznye egyik hátránya, hogy sok a szénhidrát. Másrészről fruktózban gazdagok, amelyet a vér lassabban bont le, ezért cukorbetegek fogyasztására alkalmasak.
Cseresznye diéta - heti 7 kg fogyás
A cseresznyét tartalmazó étrend 7 napig tart. Minden nap meg kell enni 1 és fél kg gyümölcsöt, de kis adagokban. Ha van elegendő fizikai aktivitása és szigorú étrendet követ, hetente 5–7 kg-ot fogyhat.