A világ leghatékonyabb étrendje

A káposztaleves diéta garantálja a fogyást, és tartalmaz néhány alacsony kalóriatartalmú ételt. 1 hétig tart. Ez a magas rosttartalmú étrend az 1950-es évek óta ismert és 4-5 kilót veszít.

étrendje

Alapja a káposztaleves 7 napig való jóllakása. A diéta gyors fogyása nem a káposzta csodálatos hatásának, hanem alacsony kalóriatartalmának köszönhető.

Meg kell jegyezni, hogy az étrend rövid távú. Nem biztosítja az összes szükséges tápanyagot és súlygyarapodást.

Ha elvégzése után a régi módon kezd el enni, akkor nagyon gyorsan visszanyeri a lefogyott súlyt.

1. NAP: Káposztaleves és korlátlan gyümölcs, a banán kivételével. Kávét és teát cukor nélkül szabad inni.

2. NAP: Káposztaleves és sült burgonya egy darab vajjal. Egész nap fogyaszthat párolt, alacsony kalóriatartalmú zöldségeket.

3. NAP: Minden gyümölcs és zöldség, banán és burgonya nélkül.

4. NAP: Körülbelül 8 banán és korlátlan mennyiségű sovány tej.

5. NAP: A korlátlan mennyiségű káposztaleves mellett 500 gramm hal, csirke vagy marhahús paradicsommal megengedett. Kötelező 6-8 pohár vizet inni. A vegetáriánusok a fehérjét a tofuból nyerhetik.

6. NAP: Korlátlan mennyiségű káposztaleves, zöldségfélék vagy marhahús (csirke) és hal. A burgonyát továbbra is tiltják.

7. NAP: A diéta utolsó napján korlátlan mennyiségű káposztaleves, cukormentes gyümölcslé, zöldségfélék és 2 csésze barna rizs megengedett.