A vertigo legjobb természetes gyógymódjai - Egészséges minden nap - az egészség és a jólét hírei
A múlt héten nagyon jól éreztem magam, miközben a parkban sétáltam Kate barátnőmmel. És hirtelen megszédült. Azt mondta nekem, hogy minden csak elkezdett forogni a szeme előtt, és szédült. Az érzés hamarosan újra eljön benne.
Néhány nappal később a forgatás ismét elütötte. "Olyan volt, mint ha egy horror vonaton lennék" - mondta Kate állapotáról.
Kate tapasztalata emlékeztetett a Nemzeti Jégkorong Liga egy találkozójára, amelyet 2011-ben a televízióban néztem. Az egyik csapat kapusa, Jonas Hiller számára ijesztő volt a meccs. Lassan reagált, és csak az első harmadban kapott három gólt. A találkozó után elmondta, hogy szédül és szédül.
Milyen betegség érintette Kate-et és Jonast? Mindketten vestibularis vertigo támadást tapasztaltak.
Mi a szédülés?
Nem csak Kate és Jonas küzdenek a betegséggel. Csak az Egyesült Államokban a szédülés és a szédülés a lakosság körülbelül 5-10% -át érinti. A 40 év feletti embereknél azonban a szám 40% -ra ugrik.
Fontos megjegyezni, hogy a szédülés nem feltétlenül vezet szédüléshez. A vertigo a vertigo sajátos típusa, amelyben az ember úgy érzi, hogy körülötte minden forog, minden nincs egyensúlyban vagy ingadozik, amikor minden valójában teljesen mozdulatlan. Néhány ember a szédülést a magasságtól való félelemmel társítja. De ezt az állapotot akrofóbiának (a magasságtól való félelemnek) nevezik.
A vertigo okai és tünetei
Melyek a vertigo leggyakoribb okai? Szédülése valószínűleg a belső fül egyensúlyhiányának eredménye. Vagy az érzékszervi idegpályákban vagy az agy egyes részeiben van rendellenesség (úgynevezett központi vertigo). Talán a tartós migrénhez kapcsolódik, amely a vertigo másik oka.
A vertigo többféle betegség által okozott tünet lehet. Sok esetben a vertigo oka a belső fül betegségei vagy a perifériás betegségek - a leggyakoribb a jóindulatú paroxysmalis pozicionális vertigo (BPPV). Ebben a formában a fej helyzetének legkisebb mozgása is a vertigóval járó hirtelen forgásérzetet okozza. A legtöbb esetben a BPPV spontánnak tekinthető. Más esetekben ezt fülműtét, fejsérülés, hosszan tartó fekvés és az agy egy meghatározott területére irányuló véráramlás okozhatja.
A BPPV-t a vírusfertőzés labirintitis is okozhatja, amely a belső fül és a vestibularis ideg labirintusának gyulladása. A szédüléssel járó másik gyulladásos betegség a vestibularis neuronitis, amelyet szintén a vestibularis ideg gyulladása okoz. A Minier-kór a vertigo másik gyulladásos formája, amely a fülekhez társul. De vírusos és bakteriális fertőzésnek számít. Ezt a fajta vertigót a belső fül folyadéknyomása okozza.
A vertigo további lehetséges okai a vérszegénység, a kiszáradás, a kalciumhiány, a cukorbetegség és a magas koleszterinszint. A szédüléssel járó egyéb tünetek közé tartozik a homályos vagy kettős látás, fülfájás, arcbénulás, hányás, émelygés, hideg láb és fülzúgás - az egyik vagy mindkét fül csengésének nevezett állapot.
Ha úgy gondolja, hogy a szédülés és a vertigo a vertigo támadása lehet, forduljon orvoshoz az azonnali diagnózis érdekében. Ez a folyamat magában foglalja az előzményeket és a teszteket Dix-Hallpike amelyben oldalra fordítás után hajlítja a fejét.
A vertigo és a belső fülbetegség egyéb lehetséges diagnosztikai tesztjei lehetnek a videonisztagmografia (VNG), az elektronisztagmográfia (ENG) vagy a mágneses rezonancia képalkotás (MRI). Orvosa hányinger elleni gyógyszereket, belső fülcsökkentőket (például meclizint vagy prometazint) vagy nyugtatót, például valiumot írhat fel.
Étrendi változások a vertigo tüneteinek enyhítésére
Szerencsére a megfelelő életmódváltások és a természetes vertigo kezelések javíthatják a tüneteit. Jó kezdeni a diétával. Melyek azok a diéták, amelyek megakadályozzák a szédülést?
1. Alacsonyabb a magas koleszterinszint
A magas koleszterinszint szédüléshez és szédüléshez vezethet, amelyet a test rossz vérkeringése okoz. Könnyedén egyensúlyba hozhatja a koleszterinszintet, ha rosttartalmú étrendet fogyaszt, amely különféle gyümölcsöket, zöldségeket és hüvelyeseket tartalmaz. Nagy választék a málna, eper, brokkoli, káposzta, spenót, lencse, vörös és fekete bab. Az esszenciális zsírsavak védik a szívet is. Jó források a lenmag és a zsíros halak, például a lazac vagy a makréla.
2. Csökkentse a magas vérnyomást
A vertigo lehetséges okai a magas vérnyomás és az érelmeszesedés is. Ennek eredményeként a szükséges étrendi változtatások segíthetnek a betegség kezelésében annak kezdeti szakaszában. A magas vérnyomás esetén gyakran előírják a magas vérnyomás megállításának diétás megközelítésének (DASH) nevezett étrendet. Az étrend nagy mennyiségű zöldségből és gyümölcsből, valamint teljes kiőrlésű gabonából áll. A DASH módszer alacsony telített zsír- és koleszterinszintet tartalmaz, valamint sok rostot, fehérjét, kalciumot, káliumot és magnéziumot tartalmaz.