A vércsoport szerinti étrend Nő ma
0. vércsoport
Ez a legrégebbi vércsoport. Bizonyított, hogy a neandervölgyieknek és a cro-magnonoknak, akiktől a modern ember származik, vércsoportjuk nulla volt. Fő megélhetési eszközük a vadászat volt, amely megmagyarázza az e vércsoportú emberek étrendjének legjellemzőbb jellemzőjét - emésztőrendszerük az állati fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú étrendhez igazodik. Ebből adódóan:
Tartsd magad hozzá
a magas fehérjetartalmú étrendhez, beleértve a húst, és a sötét - marha-, borjú-, birkahús; hal - makréla, tőkehal, hering. Díszítés - mindig zöldségfélék, lehetőleg zöldek. A gyümölcsök közül a szilva és a füge hasznos.
Felad
lencse, bab, búza, kukorica és minden más gabonafélék, a köles, a zab és a rizs kivételével - különben ne csodálkozzon, miért nem szabadulhat meg a felesleges kilóktól.
Távolítson el mindenféle káposztát, padlizsánt, burgonyát, tejet és a legtöbb tejterméket az étrendből. Ez aktiválja a pajzsmirigyet és megvédi Önt az ízületi gyulladástól, és hajlamos erre a betegségre. Ennek a vércsoportnak a hordozói fokozzák a gyomornedv savasságát és hajlamosak a gyomorbetegségekre. Ezért kerülje a pácokat, az alma- és narancslét, a savanyú gyümölcsöket.
A vércsoport
Ez a csoport Kr. E. Távoli őseitől örökölve e vércsoport képviselői hajlamosak a hízásra és az immobilizációra. És a szív- és érrendszeri és onkológiai betegségekre is. Ebből adódóan:
Tartsd magad hozzá
vegetáriánus típusú étrendhez. Hangsúlyozza a gabonaféléket (a búza kivételével), szójatermékeket, hüvelyeseket, zöldségeket, gyümölcsöket, növényi olajat, valamint a halat - tőkehal, lazac, csuka, makréla.
Felad
a húsból, főleg a vörösből - abból töltöd be. Ha nehezen zárja ki teljesen a menüből, cserélje ki csirkére, pulykára vagy más baromfira. Kerülje a búzát és a teljes tejtermékeket - a teste rosszul szívja fel őket. Azonban nyugodtan fogyaszthat túrót és joghurtot. Minden citrusfélét, mangót, banánt, papayát, kókuszdiót, burgonyát, padlizsánt, fehér és karfiolt, paradicsomot, üvegházi gombát, sárga, zöld és csípős paprikát, kaviárt, homárt, tintahalat, heringet és garnélát tilos használni.