A véradás nem árt! BulVit

Ki adhat vért?

Minden egészséges, 18 és 65 év közötti ember adhat vért, amelynek mennyisége 160 ml-től 450 ml-ig korlátozott. A férfiak egy naptári évben akár ötször adhatnak vért, a nők pedig négyszer, és a két adomány közötti időtartamnak legalább 2 hónapnak kell lennie.

Fontos tudni, hogy a véradók nem lehetnek:

1. fertőző betegségben szenvedők;
2. autoimmun betegségben szenvedők;
3. cukorbetegek;
4. olyan emberek, akik a következő 6 hónapban vérátömlesztést szenvedtek;
5. olyan emberek, akik a közelmúltban hörghurutban, tüdőgyulladásban szenvedtek;
6. szív- és/vagy májproblémákkal küzdő emberek;
7. anyák vagy szoptató anyák;
8. vérszegénységben szenvedők;
9. akut reumában, glaukómában, pikkelysömörben, allergiában szenvedők;
10. emberek, akik aszpirint szedtek (két nappal a véradás előtt), valamint azok, akik visszaéltek alkohollal, cigarettával, drogokkal (két nappal a véradás előtt).

Hogyan készüljünk fel a véradásra?

2-3 nappal a véradás előtt jó, ha gyakrabban és nagyon változatosan étkezik, mert ez erősíti testének erejét és javítja a vér minőségét. Tudnia kell, hogy a véradást nem szabad éhgyomorra végezni - legalább 4 órával azelőtt meg kellett volna ennie. Pihenjen jól, és a véradás után próbáljon több folyadékot inni és gazdag vitaminok és ásványi anyagok étel.

Mit szabad enni és inni véradás előtt?

A vas fontos ásványi anyag, amelyet a tested használ a hemoglobin előállításához. A hemoglobin felelős az oxigén átviteléért a tüdőből a test többi részébe. Ha jól kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, sok vasban gazdag étel mellett, helyreállíthatja a vasszintet, és megvédheti Önt a vérszegénységtől. A vasban gazdag ételek:

✔ Hús, például marhahús, bárány, sonka, sertéshús, marhahús és szárított marhahús.

✔Zöldségek, mint spenót, édesburgonya, borsó, brokkoli, cékla, dió, káposzta, szegfűszeg.

✔Kenyér és gabonafélék, beleértve a teljes kiőrlésű kenyeret, a búzát, a korpát, a kukoricalisztet, a zabot, a rozskenyeret.

✔Gyümölcsök, mint eper, görögdinnye, füge, aszalt szilva, szárított barack és szárított őszibarack.

A C-vitamin segíthet a szervezetnek a vas jobb felszívódásában, emellett növelheti vitalitását és energiáját. Ezenkívül ez a vitamin a test számos folyamatában részt vesz, és elősegíti a vér minőségének gyorsabb helyreállítását. Sok gyümölcs jó C-vitamin forrás:

✔ Citrusfélék és gyümölcslevek;

A vér körülbelül fele vízből készül. Ez azt jelenti, hogy véradás után teljesen hidratálni akar. Ha véradás közben folyadékot veszít, vérnyomása csökkenhet, ami szédüléshez vezethet. Ezért a hidratálás nagyon fontos - a tudósok azt tanácsolják, hogy naponta 9-13 pohár vizet igyon.

Mi a véradási eljárás?

---