Hogyan lehet főzni és inni vizet citrommal a fogyásért Női magazin

A legkülönfélébb étrendek közül a citrommal történő fogyás külön rést vesz igénybe. Nem tulajdonítható mono diétának vagy szigorú fogyókúrás módszereknek, de a felesleges kilók is eltűnnek néhány hét múlva, és a test nem érzi a stresszt, mert simán történik.

• Használjon vizet citrom fogyókúrával
• Klasszikus recept víz citrommal
• Víz gyömbér és citrom hozzáadásával
• Víz citrommal és mézzel
• Víz citrommal és fahéjjal a fogyás érdekében
• Víz citrommal és mentával
• Víz citrommal és uborkával
• Sassi vizet
• Hogyan kell inni vizet citrommal a fogyáshoz?
• Víz citrommal éhgyomorra a fogyás érdekében
• Víz citrommal az éjszakai fogyáshoz
• Ellenjavallatok
• Videó: 6 ok, hogy igyon vizet citrommal

Használjon vizet citrom fogyókúrával

Sok táplálkozási szakértő úgy véli, hogy a súlygyarapodás gyakran az emésztőrendszer rossz működésének, az elégtelen folyadékbevitelnek és az ülő életmódnak köszönhető. Igyon egy pohár vizet citrommal, az ember megoldja az első két problémát.

A citromvíz túlzott fogyasztása a szervezet kiszáradását okozhatja, mivel vizelethajtóval rendelkezik, nátriumot önt a szervezetből és eltávolítja a felesleges folyadékot.

Számos recept létezik citromvíz készítéséhez különféle összetevők hozzáadásával. Ezért mindenki talál magának valamit.

Klasszikus recept víz citrommal

Ehhez:

• 1 citrom;
• 3 pohár vizet.

Fogadás:

1. A citromot jól megmossák, burkolatával összetörik vagy késsel apróra vágják.
2. Öntsön 3 csésze meleg vizet.

Igyon vizet a nap folyamán - fél pohár minden étkezés előtt.

A fogzománc terhelésének csökkentése érdekében étkezés után simogassa meg a száját tiszta vízzel vagy szódaoldattal.

Víz gyömbér és citrom hozzáadásával

A gyömbér és a citrom előnyeiért - olvassa el itt.Ehhez:

• 1 evőkanál. kanál gyömbérkása;
• 1 citrom;
• 2-3 pohár vizet.

Fogadás: Einkorn gyömbért és citromot vízzel öntünk, és hagyjuk 10 percig infundálni.

A gyömbérgyökér gazdag élelmi rostokban, aminosavakban, makro- és mikroelemekben, vitaminokban. Izzító, nyugtató, tonizáló, vírusellenes és immunstimuláló hatású. Csökkenti az étvágyat, felgyorsítja a zsírok lebontását.

Víz citrommal és mézzel

A komponensek második népszerű kombinációja a szokásos citromos víz után.

Ehhez:

• 1 csésze víz;
• ½ citrom;
• 1 teáskanál méz.

Fogadás: keverje össze az összes komponenst, öntsön vizet, forralja fel.

A méz az emberek számára a tápanyagok természetes raktára. Erőt ad, megbirkózik a depressziós hangulattal, kedvezően befolyásolja az emésztőrendszert.

Víz citrommal és fahéjjal a fogyás érdekében

Ehhez:

• 1 liter víz;
• fél citrom leve;
• 2 fahéjrúd.

Fogadás:

1. A fahéjas süteményeket ledaráljuk, felöntjük vízzel és hozzáadjuk a citromlevet.
2. Hagyja hűvös helyen infundálni 12 órán át.

A fahéj nem is olyan régen kezdte alkalmazni a táplálkozási szakembereket az étrend kialakításában. Illóolajokat tartalmaz, amelyek csökkentik az éhségérzetet, ugyanakkor energiát adnak a testnek. Csökkenti a vércukorszintet, normalizálja a hormon - inzulin termelését. Javítja az anyagcserét, küzd a patogén bél mikroflóra ellen.

Víz citrommal és mentával

Ehhez:

• 2 liter víz;
• egy citrom leve;
• 1 zúzott citrom bőrrel;
• 12 levél friss menta.

Fogadás:

1. A menta leveleket forrásban lévő vízzel készítjük, 10 percig hagyjuk.
2. Hozzáadjuk a citromlevet és a zúzott gyümölcsöt.
3. Keverje meg jól.
4. Ideális esetben igyon egész nap 3-4 pohár menta-citrom vizet.

---