A vegetarianizmus csökkenti a vastagbélrák kockázatát
A szakértők nem vitatják azt a tényt, hogy a rendszeres kolonoszkópia elősegítheti a vastagbélrák megelőzését azáltal, hogy időben észlelik és eltávolítják a rák előtti elváltozásokat - mondta az UPI.
Úgy gondolják, hogy 45 évesen el kell kezdeni azokat, akiknek fennáll a vastagbélrák veszélye - írja a BTA.
Egy új amerikai tanulmány azt mutatja, hogy egy személy csökkentheti ezt a kockázatot az étrend megváltoztatásával. 77 000 résztvevőre terjedt ki.
Az orvosok tudják, hogy a vörös hús fogyasztása növeli a vastagbélrák kockázatát, míg a magas rosttartalmú ételek fogyasztása csökkenti azt. Jelen tanulmány konkrétabb adatokat szolgáltat a különféle étrendekről.
A vegetáriánusok 19% -kal, a végbélrák 29% -kal csökkenthetik a vastagbélrák kockázatát a nem vegetáriánusokhoz képest - olyan emberek, akik hetente legalább egyszer fogyasztanak húst. Vegetáriánusok, akik kevesebb édességet, rágcsálnivalót, finomított ételeket és magas kalóriatartalmú italokat fogyasztottak, de több gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és diót ettek.
A védőhatás azonban a vegetáriánus étrend típusától függően változik - jegyzik meg a kutatók. A homok-vegetáriánusok számára a hal fogyasztása, de a hús elkerülése 43 százalékkal csökkenti a vastagbélrák kockázatát; a lakto-ovo vegetáriánusoknál a hús kerülése, de a tojás és/vagy tejtermékek fogyasztása ezt a kockázatot 18 százalékkal csökkenti; a vegánoknál a hús, a tojás és a tejtermékek kerülése 16 százalékkal csökkenti; a fél-vegetáriánusok számára az, hogy hetente kevesebbet eszik, 8 százalékkal csökkenti a kockázatot.