A váratlan leleplezések megakadályozzák, hogy lefogyjunk;

HOGYAN KELL TARTANI A SZELLEMÜNKET ÉS A TESTÜNKET, SZÉPEN, SEM Milyen régiek vagyunk

Helló, drága!

Sikerült már leadnia néhány plusz kilót? Ha keményen küzdött, és nem sikerült elérnie a hatást, van válasz az eredményre. Ebben a cikkben elárulok néhány titkot arról, mi akadályozza meg a fogyást. Minden olyan egyszerű és egyszerű! Csak annyit kell tennie, hogy figyeljen rá.

Először arról beszélünk, hogy mi akadályozza a mindennapi életben:

• Rovarirtók

Kanadai kutatók azt tapasztalták, hogy azoknak az embereknek, akik nagy mennyiségben fogyasztanak ilyen méreganyagokat étellel, nagy nehézségekkel küzdenek a fogyás érdekében. Ezek a szerves klórvegyületek akadályozzák a fogyást, mivel megzavarják a zsírégetés folyamatát.

A gyümölcsöket és zöldségeket szennyeződések, növényvédő szerek borítják, és gyakran viaszolták, hogy vonzó kereskedelmi megjelenésűek legyenek.

Kb. 20 percig áztassa a zöldségeket vízben. Különösen igaz ez a zöld levelekre, amelyeken ragacsos iszaprészecskék is vannak. Alaposan mossa le folyó víz alatt. Feltétlenül öblítse le ivóvízzel.

A gyümölcsöket erre speciális kefével mossák. Ha viasz borítja őket, feltétlenül fogyasztás előtt hámozza meg őket.

• Időszak

A nők minden menstruációs ciklusa vasveszteséghez vezet. Mindannyian tudjuk, hogy a vas az az elem, amely oxigént szállít minden sejtünkbe és izmainkba. Az oxigénhiány csökkenti aktivitásunkat és lelassítja a szervezet anyagcseréjét.

A vashiány kockázatának kitett egyéb csoportok a szoptató anyák és a terhes nők.

Terhes nőknél a baba mindent kivesz az anya testéből, ami a megfelelő fejlődéshez szükséges. Ha az anya nem táplálkozik rosszul, akkor a hiányok az ő költségén vannak.

Ugyanez az elv vonatkozik a szoptató anyákra is. A vas elfogy a farral.

Nem szabad megfeledkeznünk veseelégtelenségben, gyomor-bélrendszeri rendellenességekben és alacsony vitaminszintű emberekről A.

Annak érdekében, hogy segítsünk magunkon és ne essünk "letargia" állapotába, a következő 10 terméket kell fogyasztani:

1. Máj
2. Szezám- és szezámolaj/tahini /
3. Napraforgómag
4. Tökmagok
5. Csokoládé és kakaópor

1. Osztriga és kagyló
2. Szárított paradicsom
3. Szárított barack
4. Hal kaviár
5. Szárított fűszerek és gyógynövények - szárított petrezselyem, kakukkfű és szárított menta. Minden más ismert fűszer vasat is tartalmaz, de kisebb mennyiségben.

• Az időzónák módosítása

Szoros kapcsolat van biológiai óránk és anyagcserénk között. Ha gyakran kell repülővel utaznia, gyakran változik az időzóna. Ebben az esetben vissza kell állítania a biológiai ritmust, amely hatalmas hatással van az anyagcsere lelassítására. Onnan minden életfolyamatig.

Hosszú repülés/kb. 16 óra/esetén a szakértők javasolják, hogy tartózkodjanak az ételtől, ha tehetik. Ez meglehetősen nehéz, de legalább próbálj meg nem enni éjszaka.

Érkezéskor egyél kevesebbet és gyakrabban. Ez lehetővé teszi a test gyorsabb alkalmazkodását.

A repülés előtt feltétlenül aludjon egy kicsit, hogy formában maradjon. Ha keletre utazik, akkor a szokásosnál hamarabb feküdjön le, és fordítva, ha nyugatra utazik.

Ne feküdjön le azonnal a szállodába érkezés után, hanem várjon estig. Ne tegye ki közvetlen napsugárzásnak.

• Szabálytalan étkezés

Kísérleteket végeztek önkéntesekkel, akik ugyanazt az ételt ették. Egy csoport óránként evett. A másik válogatás nélkül. Kiderült, hogy utóbbi hízott, míg előbbi nem.

A fogyás sikeréhez ossza el az ételt öt egyenlő részre, és bizonyos időpontokban fogyasszon el. Szinte elfelejtettem emlékeztetni, hogy az egyes adagok mennyisége nem haladhatja meg a pohár vizet.

---