A váltakozó étrend a fogyás és az egészség megőrzésének legjobb módja

fogyás

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend felváltása a magas zsírtartalmú étrenddel paradox módon a fogyás legjobb módja, miközben egészséges marad - írja a Daily Mail.

Mindkét kezelés előnye a fogyásban és az inzulinszint javításában - írja a BTA.

Az étrendek váltakozásának ötlete Walter Longo biológus-gerontológustól származott a Kaliforniai Egyetemen. Programja hangsúlyozza a kalóriabevitel korlátozásának előnyeit, ami a fogyáshoz és a 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódó vérkép javításához vezet, majd lehetővé teszi a zsírban gazdag ételek fogyasztását. A két rendszer 5 naponta váltakozik.