A; V - 10 kérdésre válaszolunk a táplálkozással kapcsolatban - foodpanda Bulgaria
Betartasz-e valamilyen meghatározott étrendet?
Cím: Sajnos nem. Igyekszem kiegyensúlyozott és egészséges étrendet fogyasztani, de nem mindig sikerül. Tudom, hogy banális igazolni magam egy mozgalmas nappal és stresszel, de tény, hogy semmi sem javítja jobban a hangulatot egy laptop előtt, mint egy vödör fagylalt ☺
Antoinette: Kiegyensúlyozottan táplálkozom, nem eszek húst, de halat és tojást. Kerülöm a tejtermékeket, de nem zárom ki őket teljesen. Kísértem, hogy időnként elfogyasszak valami édeset, de megpróbálok házi süteményekhez nyúlni. Ó, igen, imádom a tésztát!
Betartottad-e a diétákat és mit?
Cím: Szerencsére azon szerencsések közé tartozom, akiknek gyors az anyagcseréje, de mindkét szülés után szigorúbb diétákkal kellett segíteni neki. Az első után követtem a 90 napos diétát és lefogytam 12 kilogrammot, a második után pedig elkészítettem a saját rendszeremet a 90 napos étrend alapján, de megnövekedett fehérjebevitel mellett, ami ebben az étrendben meglehetősen kicsi és rosszul kiegyensúlyozottá teszi . Ezzel 16 kilogrammot sikerült lefogynom.
Antoinette: Tizenéves koromban sokat korlátoztam magam. Semmi jó nem lett belőle. Most már tudom, hogy mindaddig, amíg sportolsz és aktív életmódot folytatsz, megengedheted magadnak a pizzát, a tésztát, és nem éhezhetsz, hogy jól érezd magad. Összességében magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendet folytatok, és merem állítani, hogy remekül érzem magam.
Melyek a leghasznosabb étkezési szokások?
Cím: Attól tartok, egyik sem, lol. Próbálom létrehozni őket, de még mindig nem tudom szokásnak nevezni őket, mert véletlenül megcsalom őket. Igyekszem minden nap gyümölcsöt enni és sok vizet inni, és azt hiszem, már majdnem megszoktam.
Antoinette: Sok vizet iszok, minden nap gyümölcsöt eszek, főleg reggel. Minden étkezéskor eszem egy salátát, kivéve a főét, vagy fogadok egy olyan salátára, amely elegendő fehérjét tartalmaz ahhoz, hogy jóllakjon. Igyekszem kerülni a finomított cukrot, és hasznos alternatívákkal helyettesíteni - méz, kókuszcukor. Főzés közben nem használok sok sót. Philip mindig megkóstolja az ételét. 🙂
És a legkárosabb?
Cím: Az a szokás, hogy valami édeset eszik a számítógép előtt, miközben éjszaka dolgozik. Nyáron sikerül ezt a cukor iránti vágyat gyümölcsökkel helyettesíteni, de télen sokkal nehezebb nekem. Nem ritka, hogy a szomszédaim látnak engem, amikor kabátommal átfutok a pizsamán, éjjel a 24 órás kisboltba…
Antoinette: Akárcsak Adri. Ha sok a munkám, akkor van kedvem késő este enni. Nem mindig állok ellen - bevallom:))) Ezért tanultam meg házi fagylaltot készíteni!