A túlsúly és az osteoarthritis nem kompatibilis!
A szenvedőknek fogyniuk kell, de azért, hogy ne ártsanak testüknek
Több éve szenvedek osteoarthritisben. Gyógyszert szedek, gyógytornára járok, kipróbáltam népi gyógymódokat, de nincs javulás. Van, amikor a fájdalom kisebb, és tudok járni, de az utóbbi időben sokkal erősebb, főleg, ha régóta ülök - az első lépések pokoliak! Háziorvosom szerint a túlsúly a probléma oka. Ezért arra kérem Önt, hogy javasolja, milyen étrendet kövessen a fogyás érdekében - és talán vannak megfelelő ételek, amelyeket gyakrabban kell fogyasztaniuk olyan embereknek, mint én, osteoarthritisben szenvednek.
Dr. Tsvetanka Janakjevától kértünk választ. A szófiai Orvostudományi Akadémián végzett, és orvosi diplomát szerzett. Elismert sportorvosi specialitással rendelkezik. Dolgozott a Lomi Regionális Kórházban, az Országos Sportorvosi Központban, a Rehabilitációs és Sportorvosi Orvosi Központban és a Sportorvosi Kabinetnél.
Sportorvos, ultrahang, toxikológia, aneszteziológia és újraélesztés, egészségügyi menedzsment szakon végzett. Sokéves tapasztalattal rendelkezik a sportorvoslás, a megelőzés, a táplálkozás, a fogyás, a test helyreállítása és a biostimuláció területén.
- Dr. Yanakieva, a mozgásszervi rendszer betegségei, beleértve az osteoarthritist is?
- A mozgásszervi rendszer az emberi test 75% -a. Betegségei nagyon gyakoriak, különösen akkor, ha egy személy 50 év feletti korba lép. Az egyik leggyakoribb diagnózis az ízületek osteoarthritisa. Ha egy személynek ilyen betegsége van és túlsúlyos, akkor az orvosok mindenképpen azt tanácsolják neki, hogy fogyjon. De ha az ízületek fájnak, akkor ez nem jelentéktelen.
- Olvasónk túlsúlyos. Mikor kezdje el a diétát?
- Válasszon időpontot a súlycsökkentő akciók megkezdésére, amikor a betegség remisszióban van. Azaz a folyamat nem aktiválódik, ezért nincs súlyos ízületi fájdalom.
- Mi a sikeres fogyás titka?
- A fogyás titka már régóta kiderült: szükséges, hogy a test több energiát költsön el, mint amennyit kap. Más szavakkal: kevesebbet kell enni és többet mozogni. És itt merülnek fel a problémák.
Mindenki, aki lefogy, először diétázni próbál, több száz feltalált. De azok számára, akiknek ízületi problémái vannak, a legtöbbjük nem megfelelő.
- Mi a kapcsolat a táplálkozás és az osteoarthritis között?
- Az osteoarthritis kialakulásának számos kockázati tényezője van. Az egyik legfontosabb - az ízületi porc táplálkozásának megsértése. Lehet, hogy nem kapja meg a szükséges anyagokat, nem sikerül felépülnie, és a pusztító folyamatok, amelyekben más kockázati tényezők dominálnak, túlsúlyba kezdenek. Ennek fényében, ha éhezteted a testet, a helyzet csak rosszabb lesz.
- Milyen hibákat követnek el azzal a céllal, hogy lefogyjanak az osteoarthritisben szenvedők?