A túlsúly elpusztítja a Vita Sport Medica ízületeit; Sportorvosi kabinet

medica

A túlsúly elpusztítja az ízületeket

Az elhízás leggyakrabban a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával jár. Az igaz. De szinte mindig felejtsen el egy másik súlyos következményt - az ízületi károsodás kockázatát, amely ebben az esetben négyszeresére nő. És csak akkor emlékszünk, amikor az ízületi fájdalom zavarni kezd minket.

Általános szabály, hogy a túlsúly további terhelést jelent a mozgásszervi rendszerre, különösen a gerincre, a csípőre és a térdre. Logikailag összehasonlítható azzal, hogy éjjel-nappal cipel egy különféle súlyú extra hátizsákot: vannak, akik 10 kg-osok, mások 40. Nincs perc pihenés. Minden 0,5 kg súlyfelesleg növeli a gerinc és az ízületek terhelését. Hozzájárul a bennük lévő degeneratív változások gyorsabb kialakulásához, elsősorban a porc szenved. Megsemmisülésével és elvékonyodásával a többi ízületi és periartikuláris elem szenvedni kezd - az ízület szinoviális membránja, a szomszédos csont, az inak és az izmok. Más idő elteltével ez krónikus fájdalom-szindrómával zárulhat le, mint az ízületi rendellenességek kifejeződése.

Ha túlsúlyos, és a hát- és ízületi fájdalmak zavarják, akkor azonnali lépéseket kell tennie a fogyás előtt, mielőtt az ízületi porc pusztulása előrehaladna. Nem lehet visszafordítani, de az ízületi károsodások mértéke csökkenthető.

1. A legfontosabb ajánlás: Azonnal (nem hétfőtől, az elsőtől vagy az új évtől) kezdjen el valamit tenni ez ellen. Bármilyen nehéz is, minden irányban jobb az egészségnek.