A tudósok mennyit nyomnak a fiatalsággal, meghatározták, hogyan lehet lefogyni, hogy lassabban öregedjenek - Via Pontica

meghatározták

Vezető kutatók készítettek egy tanulmányt: a súly és a táplálkozás hogyan befolyásolja a fiatalok és a hosszú élettartam meghosszabbításának esélyét

Maya Plisetskaya, a világhírű balerina tanácsa szerint a fogyáshoz kevesebbet kell enni. És a tudósok hozzáteszik: ezzel a tanáccsal tovább maradsz fiatal.

Általánosságban elmondható, hogy az "ifjúsági" divat élén három étkezési stílus áll. Az első a rangos angol "kalória korlátozás" névvel rendelkezik. A fordítás nem lesz más, mint kalóriakorlátozás, azaz ugyanaz a "kevesebbet eszik".

A második típus eaz ieta szigorúbb és alkalmas erős akarattal rendelkező emberek számára. Ez az úgynevezett intervallum vagy egyszerűbben: időszakos böjt. Például az ételtől való tartózkodás minden harmadik napon.

És végül, a harmadik megközelítés fogyókúrás körökben széles körben ismert, mint ketodiet a fogyáshoz sokáig. Ezzel nemet kell mondania a szénhidrátokra és sok zöldségre, de a zsírokra, bármilyen furcsa is lehet - "igen".

Kiderült, hogy a táplálkozás mindhárom típusa teljes teszteket teljesített. Amit a kutatók megtanultak?

A legjobb eredmények

1 A leghatékonyabb étrend a kalória korlátozás. A Maya Plisetskaya előírásai szerint etetett kísérleti állatok 20-30% -kal tovább éltek, mint rokonaik, akik bőségesen ettek. Ezenkívül az élet meghosszabbításával együtt jár a megjelenés javulása, ami számunkra, embereknek egyenértékű a fiatalítással.