A tudósok gyors járása egészségesebb, mint a tárgyak futása

tudósok

Április 02 2017, 13:50.

Kutatások szerint a gyors séta hatékonyabban csökkenti a szívbetegségek kockázatát, mint a futás, ha az energiafelhasználás kiegyenlített - írja a Guardian.

A kutatók két tanulmány adatait hasonlították össze 33 060 rendszeresen futó és 15 045 gyors gyaloglást végző emberrel. Ugyanazzal a kalóriakiadással a gyaloglás is előnyösebbnek bizonyult.

A képzés hatásait a résztvevőkre - 18 és 80 év közöttiek - 6 éven keresztül figyelték.