A tudósok felfedezték Ez a három legegészségesebb étrend
Az Egészségügyi Világszervezet tudósai azonosították a legjobb étrendeket.
A szakemberek részletesen elemezték 41 egészséges étrendet, majd elkészítették a listát.
Az étrendeket több tényező alapján értékelték, beleértve a kezelés hatékonyságát a fogyás, az egyensúly, a megfizethetőség, a szív- és érrendszeri és endokrin rendszerre gyakorolt hatás szempontjából.
A flexiatrianism a három vezető egyike. Az ilyen típusú étrend legfontosabb elemei a növényi fehérjék, a zöldségek és a diófélék.
A flexitarizmus a vegetarianizmus egyik típusának számít. A flexitarizmusban az emberek húst esznek, de ritkán. A flexitárius szó a rugalmas és a vegetáriánus szó kombinációja.
A második helyre a szakértők a DASH diétát tették, amelyet eredetileg magas vérnyomásban szenvedő betegek számára szántak, mivel csökkenti a koleszterinszintet.