A tudósok azt javasolják, hogy minden étkezés előtt egyenek joghurtot - kíváncsi
A Wisconsin-Madison Egyetem kutatói 120 premenopauzás nővel dolgoztak együtt
Hristo Bosnev
Az amerikai táplálkozási szakemberek pedig azt ajánlották, hogy minden étkezés előtt egy joghurtot fogyasszanak. A Wisconsin-Madison Egyetem tudósai által készített tanulmány szerint ez csökkenti a vérnyomást, megakadályozza az ízületi gyulladásokat és normalizálja az emésztőrendszer baktériumait - írta a Daily Mail.
A sok húst és szénhidrátot fogyasztó embereknél is a joghurt csökkenti a telített zsírok által okozott gyulladást.
Az egyetem kutatói 120 premenopauzás nővel dolgoztak együtt.
Megkérték az elhízott vagy normál testsúlyúak felét, hogy egyenek meg 340 gramm alacsony zsírtartalmú édesített joghurtot naponta. További 60-nak ugyanannyi tej nélküli terméket kellett megennie.
A kutatások azt mutatják, hogy az erjesztett tejtermékek, mint például a joghurt és a sajt, jótékony hatással vannak az emésztőrendszerre és csökkentik a gyulladást.