A tudósok 30 perces alváshiánya káros az egészségre - Egészséges

Kutatások kimutatták, hogy amikor az ember fél óráig nem alszik eleget, az tartósan befolyásolja az anyagcserét és a testsúlyt

alváshiánya

És ha egy személy csak napi 30 perc alvást veszít, az elkerülhetetlenül súlygyarapodáshoz és a vércukorszint szabályozásának problémáihoz vezet. Ezt Shahrad Taheri professzor állította a Vale Cornell Orvosi Főiskoláról - jelentette a Zeeinews.

Kutatások kimutatták, hogy amikor az ember fél óráig nem alszik eleget, az tartósan befolyásolja az anyagcserét és a testsúlyt.

Taheri 522 önkéntest toborzott, akiknél a közelmúltban diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget, és három csoportra osztotta őket - "szokásos kezelésű", "speciális fizikai aktivitású" és "speciális diétás és aktivitású" emberekre.