A trombózis 5 oka és speciális gyakorlatok
Milyen okai vannak az alsó végtagok trombózisának? Objektívek, életmóddal kapcsolatosak lehetnek, és a test állapota okozhatja őket
Amikor ismert a trombózis oka, akkor már lehet lépéseket tenni a már meglévő betegség enyhítésére.
A végtag trombózis gyakori vénás betegség. Ez egy olyan állapot, amelyet nem szabad lebecsülni, mivel súlyos szövődményekkel jár. Minden ötödik ember szembesül ezzel a problémával, de a nők gyakrabban szenvednek ettől. Az esetek 50 százalékában a trombózis a visszér miatt alakul ki.
A trombózis 5 oka
1. ok: Vérszállítás
Az erek károsodása azoknál az embereknél, akik kénytelenek hosszú időt tölteni a test ugyanazon helyzetében - egyenes, mozdulatlan és ülő helyzetben. Mind a távolsági tanfolyamokra járó sofőrök, mind a tömegközlekedésben dolgozók veszélyeztetettek. Pultnál dolgozó emberek, üzletkötők, tanárok, orvosok ... Ugyanez vonatkozik a távolsági járatokra is. Ez a kategória magában foglalja a repülőgép-karbantartó személyzetet és technikusokat, valamint az üzleti céllal gyakran utazó utasokat.
A probléma megoldása. Ha az utazás meghaladja az egy órát, keresse meg a megállás és a gyaloglás módját. A vénás kiáramlás javítása érdekében célszerű emelni a lábát (ha lehetséges). Nem ajánlott túl szoros ruhát, feszes gumiszalagú zoknit viselni (az edényeket úgy nyomják meg), 6 cm feletti sarkú cipőt.
2. ok: Szakma
Azok az emberek, akiknek "állandó" specialitásaik vannak, különleges kockázatnak vannak kitéve: szakácsok, fodrászok, karmesterek stb. Függőleges helyzetben az edényekre nehezedő nyomás kétszer nagyobb. A vénás falak vékonyabbá válnak, hangjuk gyengül. Amint az már egyértelművé vált, a trombózist kiváltó vérpangás veszélye fennáll azoknál a szakmáknál is, amelyek állandó asztalhoz ülést igényelnek: könyvelők, titkárok, gépkezelők és mások.
A probléma megoldása. Ha lehetséges, mozogjon, járjon, ugorjon és guggoljon. Ha a szakma magában foglalja a hosszú állást és az ülést, akkor a megelőzés érdekében 40-50 percenként végeznek mozgást. Nem okoz sok gondot, ha az alábbi gyakorlatok bármelyikét elvégzi: könnyű ugrások, amelyeket anélkül hajtanak végre, hogy leválasztanák a lábujjakat a padlóról, forgó mozgások a lábbal vagy egy egyszerű járás. Nagyon hasznos lépcsőn mászni.