A történet arról, hogyan fogytam le 10 kg-t 15 nap alatt, formában vagyok
Lehet, hogy valaki, a fogyásról szóló történetem unalmasnak vagy banálisnak tűnik, mert csak egyszer fogytam, határozottan és egyértelműen célul tűztem ki a fogyást. Vagyis ez most nem hangzik viccesen, a 9. osztályos nyári vakáció után, és mindössze 15 nap alatt lefogytam 10 kg-ot.
Nyáron mindig a nagymamám visz a faluba. Három hónap boldogság, friss levegő és étkezési ütemterv. Reggel tészta vajjal és zsíros húsdarabokkal, ebédre leves vagy zsírban sült leves, a második minden zabkása mártással és hús uzsonnával - eper tejszínnel és kekszel vacsorára néhány gombóc, galuska.
Plusz - kötelező pohár tej. Étel nélkül pedig beteg kisasszony. Ha én vagy az öcsémek megtagadják az ételt, akkor az asztalnál ültünk, amíg meg nem ette az utolsó morzsát.
Soha nem voltam kövér. Lány, elég magas és vékony vagyok. 175 cm-es növekedésével körülbelül 45-47 kg volt a súlya. És most, ezzel a diétával három hónapig egymás után, hazafelé menet azt tapasztaltam, hogy nem kerültem közelebb semmihez, amit korábban vettem.
Képzelje el édesanyám sokkját, aki távollétem alatt a 10. évfolyamra vásárolt dolgokat, a múltam nagysága alapján. És itt vagyok az 55 kg-mal! Amikor barátokat láttam, csodálkoztak. Nem lógtam a gyomor vastag oldala, egészen a közelmúltig kompakt volt, de nem a lényegig.
Ráadásul volt egy pofám! Ne arcát, nevezetesen arcát. Hasonlítsa össze az előtte és utána készített fotóit, elborzadtam. És nem oldom meg őket, állványokat, nem foglalkozom velük. Két hét volt az iskola előtt, tehát ideje volt.
Anyám egész életében diétázott. Tehát a kezdéshez úgy döntöttem, hogy belemerülök az archívumukba. Először sem találtam semmi ésszerűt. A vércsoportra vonatkozó étrend (amit akkor még nem ismertem), a kalóriaszámláló étrend stb.
Volt valami könnyebb és hatékonyabb. Végül megtaláltam azt, ami közel volt, I. diétás hajdinát és joghurtot találtam. Szeretem a hajdina és nem sok szeretője a joghurtnak. De valamit fel kell áldozni.
A hajdina minden este forró vizet kellett önteni 1: 2 arányban (csésze hajdina után két csésze forrásban lévő vízzel), és törölközőbe csomagolni. Reggelre a hajdina teljesen felszívja a vizet, és olyan lesz, mint a lekvár.
A hajdina annyi van egy nap alatt, ahány éhesnek érezné magát. Ugyanakkor meg kell inni hajdina 1% alacsony zsírtartalmú joghurtot. Szeretném leszögezni, hogy először voltam csak finom. Minden más alkalommal "étel" van nálam, az undor érzésével kiszorítva. De a cél a cél!
Öt nappal később, amikor már minden fáradt (és a skálán már mínusz 3 kg), úgy döntöttem, hogy hozzáadom az étrendedhez a legfinomabb, de az alakra ártalmatlan. Csirkemelleken, zöld zöldségeken és gyümölcsökön állt.
Mint az újság egyik cikkéből megtudtam, hogy a zöld ételek sok zsírégető sejtet tartalmaznak. Zöld almát, paprikát, káposztát, uborkát kezdtem enni. Ne egyél csak zöld körtét, nagyon "nehéz" a gyomorban.
Pete körülbelül 12-15 napot tett. Először úgy döntöttem, hogy kipróbálom a régi dolgokat. Ah! Csodára! Visszatettem őket a rendszerbe! Aztán ideje volt a mérlegre állni. Amikor megláttam a mínusz 10 kg-ot, leestem, mint az "orcák" hegye.
Formában vagyok!
Egyébként a diéta alatt menjen minden reggel 20-30 percig használni. És ami a legfontosabb: ne igyon sok folyadékot, az anyagcsere kényszerítése nem lelassul.
Azóta eltelt 14 év, két csodálatos lányom van. És sehol semmi extra font! Ha vannak utalások a plusz 500 grammra valahol az arcán, azonnal főzök hajdinát és zsírmentes joghurtos pontozó hűtőszekrényt. Egyébként a tornacipők is mindig a becsület helyének folyosóján vannak!
Bizonyára minden nő szembesül a túlsúly problémájával, és megpróbált küzdeni ellene. Valaki könnyen kezelheti ezt a problémát, valaki nem túl jó. Ebben a cikkben a súlygyarapodás elleni küzdelem történetéről fogunk beszélni.
19 éves koromban kezdtem aktív súlyt hízni. Eleinte nem figyeltem a súlyra, de aztán elkezdtem körülötte ünnepelni, majdnem felépültem. Aztán rájöttem, hogy változtatni kell valamin.