A top 3 csábító snack a böjt alatt - egészséges

Ebben az évszakban mindannyiunk egyik összetett feladata a kitalálás finom, egészséges és energikus harapnivalók a karácsonyi böjt betartása mellett.

Tény, hogy közeleg az egyik legszebb és családi ünnep - a karácsony. De hogyan lehet kezelni az addig zajló kísértéseket? Csak újakat hozunk létre a bejegyzéseknek megfelelően.

Felajánlom nektek a legjobb 3 csábító és tápláló snacket minden alkalomra - a mozgalmas reggelektől kezdve a lusta hétvégéken át a menet közbeni étkezésig.

Torta zabpehellyel és sárgabarackkal lusta hétvégére

Ez a gazdag sütemény hideg napokra tökéletes, és szeretteinek társaságában kell fogyasztani, reggelente pedig egy csésze illatos teát vagy szójaitalt! Imádjuk otthon, mert szuper egészséges - rostokban és vitaminokban gazdag, a fehér zabpehelynek és a cukornak köszönhetően - agavé sziruppal cserélem. Ezért engedjük meg magunknak, hogy lelkiismeret-furdalás nélkül többet eszünk belőle.

Szükséges termékek:

• 1 tk fehér zabpehely Kolln
• 1 tk melegített szójaital Joya Soya Natural
• 2 teáskanál rozsliszt
• 1/2 tk apróra vágott szárított barack
• 1 evőkanál. gyömbérpor
• 2 teáskanál szódabikarbonát
• 140 ml növényi olaj (olaj vagy kókuszolaj)
• 1 tk agave szirup
• 2 evőkanál. Almaecet
• 1 csipet só

Az elkészítés módja:

Öntsük a fehér Kolln zabpelyhet a forró szójaitalral, fedjük le az edényt és tegyük félre, amíg a többi hozzávaló megsült.

Szitáljuk a lisztet a szódával együtt. Hozzáadjuk a szárított barackot, a gyömbért és egy csipet sót.

Külön tálban keverje össze a nedves hozzávalókat - agave szirupot, ecetet és zsírt. Hozzáadjuk a zabkását. A kapott homogén keveréket lassan öntse a tálba a száraz összetevőkkel, amíg homogén keveréket nem kap.

---