A top 10 méregtelenítő étel

Lenmag

A lenmag rostokban gazdag és lignánokat tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az emésztésre és a kiválasztó rendszerre, és jóllakottság érzetet keltenek.

Napi 1-2 evőkanál frissen őrölt lenmag fogyasztása reggeliző gabonafélékhez, turmixokhoz, turmixokhoz vagy salátákhoz adva nagyszerű módja annak, hogy megszabadítsa testét a méreganyagoktól.

Zöld leveles zöldségek

A káposzta, a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó és a kelkáposzta, mind a keresztesvirágúak közül, a zöld zöldségek királynője. Minden nap bőven meg kell enni, kifehérítve, párolva és még sütve is. A zöld leveles zöldségek leve is nagyon hasznos. Mindegyikük glükozinolátokat, szerves vegyületeket tartalmaz, amelyek a nem kívánt toxinok kiválasztását okozzák a vizelettel. Rostokban is gazdagok, ami szintén segít megszabadulni a felesleges anyagtól, mielőtt felszívódnának. Ezek a zöldségek sok vizet tartalmaznak, ami viszont segíti a test hidratálását, valamint a gyönyörű bőr és haj érdekében.

A spenót szintén az egyik leghasznosabb étel magas rosttartalmával és nagyon alacsony kalóriatartalmával.

Piros gyümölcsök

Ezek a gyümölcsök nagyszerű gyógyszerek a szervezet számára, ugyanakkor rendkívül ízletesek. Az áfonya, a málna, az eper és a szeder rettenetesen hasznos, ha egészséges reggelit vagy desszertet keres méregtelenítés céljából. Próbáljon meg ½ pohár vörös gyümölcs keveréket, ½ teáskanál finomra vágott mentát és 2 négyzet étcsokoládét.

Nar

A gránátalma a zöld tea és a vörösbor antioxidáns hatásának háromszorosa. Javítja a máj méregtelenítését, és segít fenntartani a jó koleszterin- és vércukorszintet. 50 g gránátalma lé egy pohár vízben, talán szénsavas, csodálatos természetes tisztító hatású. Ez cukorbetegek számára is alkalmas, mert csökkenti az inzulinrezisztenciát.

Olivaolaj

Napi 2-4 evőkanál olívaolaj javítja a koleszterinszintjét és csökkenti a zsír felhalmozódását a májban. Az antioxidánsok, vitaminok és nyomelemek gazdag forrása. Az olívaolaj támogatja az emésztőrendszert a gyomor, a belek és a máj munkájának javításával, megakadályozza a bőr öregedését. Különböző étrendekhez ajánlott. Ez a leghasznosabb és alacsony kalóriatartalmú zsír.