A tökmag 11 szuper előnye - Superfoods - Táplálkozás
Bővebben a témáról
A tökmag a természetes erőforrásokkal teli és szuper egészségügyi előnyökkel bíró magvak közé tartozik.
Kivételes vitamin- és ásványianyag-források, amelyeket a szervezet könnyen felszív és rendszeres használat mellett tartósan befolyásolják a kiváló egészség megőrzését és fenntartását.
Gazdag vas-, réz-, mangán- és foszforforrás, de a triptofán aminosav is, amely fontos a fáradtság és álmatlanság elleni küzdelemben. Ennek köszönhetően kiváló immunitást élvezhet, és a tökmagban található omega-3 zsírsavak, fehérjék és B1, B2, B5 és B6 vitaminok csak kiegészítik szuper előnyeiket.
Javaslom, hogy ismerkedjen meg azzal a 11 okkal, hogy vegye fel őket a mindennapi használatba.
Thinkstock/Guliver
A forrás egészséges zsírok
A tökmag nagyszerű módja az egészséges omega-3 zsírsavak megszerzésének. A bennük található zsírok különösen hasznosak a máj és a szív működéséhez, valamint a test megfelelő működéséhez és a kiváló immunitás fenntartásához.
A jó prosztata-egészség érdekében
A tökmag kiváló esszenciális zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok, valamint antioxidánsok, amelyek jótékony hatással vannak a prosztatára. Magas a fehérje- és a zsírtartalma. Nagyon sok bizonyíték van arra, hogy a tökmag még a megnagyobbodott prosztatára is hatással van a bennük található fitoszteroloknak, lignánoknak és cinknek köszönhetően. Javasoljuk, hogy a tökmag minden férfi étlapjának része legyen, függetlenül attól, hogy hány évesek. Ezenkívül használatuk 40 éves kor után kötelező, a prosztata betegség kialakulásának kockázata miatt.
Kiváló gyógymód a férgek ellen
A magok rendkívül hatékony eszközök a gasztrointesztinális traktusban található férgek és paraziták kezelésére. Javasoljuk, hogy más dióval együtt fogyasszák, mivel a lenmagot jó megőrölni a jobb felszívódás érdekében. Rendkívül hasznos és megfelelő étel olyan gyermekek számára, akik gyakran szenvednek férgektől.