A tökéletes testért vívott harcban

"Nem kapod meg álmaid fenekét, ha. ülj rajta "- mondja blogjában Irina Sheik, 2013 legszexisebb nője a Maxim magazin szerint

testért

Két mítosz a narancsbőrről és két hiba az edzőteremben

1. Csak az elhízott nőknél van "narancshéj" Éppen ellenkezőleg, még Victoria Sicret "angyalait" sem kímélik az esztétikai hibák. A buja formák tulajdonosaiban a szubkután zsír több. A kötőszövet összenyomásával láthatóbbá válik a cellulit.
2. A gyűlölt gödrök oka a késleltetett mikrocirkulációból származó toxinok felhalmozódása Gyakori, de elégtelen. A kötőszövet öröklődés, egészségtelen étrend, stressz, hormonális egyensúlyhiány és a fizikai aktivitás hiánya miatt is gyengül.
3. Lehetséges a cellulit lokális korrekciója Minden fitnesz edző elmondja, hogy ez egy hiba, amelyet a nők portáljain aktívan népszerűsítenek. A test teljesen elveszíti a súlyát, és a kívánt mínusz 2 cm comb helyett a mellkasban "könnyíthet".
4. Az erősítő edzés az első számú A zsírsejtek tartósan "beragadnak" a felfújt izmok közé, és alig "karcolódhatnak".

Rossz példa

A brit táplálkozási szakemberek összeállítják a veszélyes csillagdiéták listáját. Első helyen a légzőrendszer áll, amelyhez Madonna és Michelle Pfeiffer egykor ragaszkodtak. Követői mély lélegzetvételsel helyettesítik az étkezést. A második helyen Boy Boy étrendje áll, amelyet szerves kiegészítőkkel tartanak fenn. A megtisztelő harmadik helyet Gwyneth Paltrow alacsony szénhidráttartalmú étrendje kapja. A színésznő elismeri, hogy naponta csak 300 kcal-t fogyaszt. Szakértők szerint a fogyás mindhárom módja kimerüléshez vagy étvágytalansághoz vezethet.