A tökéletes sport - úszás - Fogyókúra és fitnesz

tökéletes

Szakértők szerint az úszás az egyik legösszetettebb sportág.

Az úszás olyan erőteljes gyógyító és keményítő hatású emberre, amely fejleszti és javítja a test minden funkcióját, harmonikus és karcsú testet alkot.

A rómaiaknak, valamint a görögöknek az úszás kötelező tudományág volt a katonai kiképzésben, Egyiptomban pedig a gyermekek tananyagának része volt. Mindezt elfelejtették a középkorban, és Európa csak a 19. században fedezte fel újra a vízben való mozgás örömét.

Az úszás a számos kültéri és fedett uszoda révén könnyen hozzáférhető sportággá vált.

Melyek az úszás előnyei:

- A víz csökkenti a gravitációs erőt, ezért sokkal kisebb nyomást gyakorol a csontokra és az ízületekre.
- Az úszáshoz nem kell komoly sportolónak lenned - csak be kell tartanod néhány alapvető szabályt.
- Javítja a légzést azáltal, hogy megkönnyíti a váladék kiürülését a tüdőből a vízszintes teljesítményminta miatt.
- A felszerelés meglehetősen olcsó - fürdőruha, szemüveg és kalap.
- Az egész test motoros koordinációján dolgozik.