A tökéletes reggeli a férfiak számára
I. Péter ablakot vágott Európában azzal, hogy reggelire egy darab rozskenyeret és egy pohár vodkát uborkával evett. A finom és kellemes reggelinek köszönhetően hatalmas erőt sikerült felépítenie, és ő lett az első orosz császár.
Ha reggel óta evett, csak kávét és cigarettát fogyasztott, akkor nem lesz belőle semmi nagy)
Tökéletes reggeli férfiaknak - mitikus koncepció, amelynek értelmezése több mint egy nemzedék női agyát szárítja meg. És közben rágjuk, amit találunk a hűtőszekrényben, aztán mindannyian élvezzük a dohányfüstöt, nedvesítsük meg teával. Az embernek saját kezébe kell vennie a dolgokat, és el kell döntenie, hogy mi a mi. Ebben az esszében tárgyaljuk azt a tényt, hogy reggel enni kell a fej és a bicepsz normális működéséhez.
Mi legyen a tökéletes reggeli a jelenlegi férfiak számára?
Nyerj vagy sem?
Az erősebbik nem számára ideális reggeli étkezés kérdése egyértelmű másodlagos árnyalattal bír, mert sokan közülük nem reggeliznek. Valószínűleg minden második olvasónak van ilyen hibája a lélekkel szemben. Munkahelyekre és más fontos helyekre siettünk, elhanyagoltuk a józan észt és nem fáradtunk reggelizni azzal, hogy rossz szolgálatot tettünk testünknek.
A reggeli étkezés kétségtelenül a legfontosabb pillanat a napi étrendben. Képzelje el, hogyan ébred fel reggel az ilyen agy, és felkel az ágyból, nem akarok gondolkodni rajta, hogy nem fog kijönni. Ennek oka az, hogy aktívvá váljon a szénhidrátokból származó glükóz. Ó, milyen más szénhidrát? Amikor a házigazda eteti a fejét. És a szegény agy tele van koffeinnel, és a dohányfüst megbénítja. Kezdődött a nap.
A teste egész éjjel éhes volt, a készletek kimerültek. Bár alvás közben semmit sem csinálnak, de a test mégis energiát fogyaszt, a szív szabadnap nélkül ver, és az agy soha nem szűnik meg aktívan működni (éjszaka valamiért is aggódik, és mindenféle álmodozik). Izmainknak sürgősen pótolniuk kell a fehérjéket és a szénhidrátokat, különben egy-két óra múlva, hogy felébredjenek, elkezdik önmagukat inni. Nos, csak egy olajfestmény, a "Népirtás".
A szakértők azt javasolják, hogy alvás után először ébressze fel a gyomrot, adjon neki egy pohár tejet vagy ezt a levet, majd 15 perc múlva már telítse a belső sűrű ételt.
Nincs szükségem kalóriákra
Úgy gondolják, hogy az informatikai hímek dominanciájának korszaka nem igényel sok energiát az egérrel való szakításhoz. És itt van a fogás, mert informatikusként és gumiabroncs szerelőként átlagosan ugyanannyi kalóriára van szükségünk.
Minden szervnek, legyen az agyban vagy kézben, táplálékra van szüksége, de mivel a férfi test számára az energiarész mindkét esetben 2-3 ezer kilokalórián belül változik, azaz. nagyon.
Ha a munkanapja az egész testmozgásból áll, akkor a jó reggelinek nagyon sűrűnek kell lennie. A reggeli étkezésnek a napi adag 20% -ának kell lennie, de mivel a nulla szám semmilyen módon nem egyenlő.