A tökéletes arc titka - 10 tipp a Spiritell-álom eléréséhez

Ahhoz, hogy egyenletes és arany színű legyen, az egész testet meg kell hámoznia, hogy eltávolítsa a száraz és elhalt bőrsejteket.

Sokan szeretnének szép bőrszínt elérni, különösen nyáron, de a hosszan tartó napsugárzás különféle kockázatokkal jár, beleértve a bőrrákot is.

Még a fényvédő használata esetén sem biztonságos a tartós napozás.

Ha azt szeretné, hogy a tökéletes barnulás irigylésre méltó legyen, csökkentheti a kockázatokat, ha nem ül sokáig a forró napsütésben.

Ez segít elkerülni az UV-sugarak tartós kitettségét és csökkenteni a bőrrák kockázatát.

Íme néhány tipp a gyorsabb barnulás eléréséhez, és néhány szem előtt tartandó óvintézkedés.

Itt van 10 módszer a barnulás gyorsabb megszerzésére és az elhúzódó napozás elkerülésére:

1. Használjon 30 SPF-es fényvédőt

Mindig használjon széles spektrumú, legalább 30 SPF UV-védelemmel ellátott fényvédőt.

Soha ne használjon barnító olajat, amelynek még minimális SPF-je sincs. Feltétlenül vigye fel a fényvédőt 20 percen belül, mielőtt kitenné magát a napsugárzáshoz.

A 30-as SPF elég erős az UVA- és UVB-sugarak blokkolásához, de nem annyira, hogy megfosztja álmabarnításától.

2. Gyakran változtasson pozíciókat

Ez segít elkerülni a test egyik részének megégését.

3. Fogyasszon olyan ételeket, amelyek béta-karotint tartalmaznak

Az olyan ételek, mint a sárgarépa, az édesburgonya és a kelkáposzta segíthetnek a barnulásban anélkül, hogy megégnének.

További kutatásokra van szükség, de néhány tanulmány azt mutatja, hogy a béta-karotin segíthet csökkenteni a fényérzékeny bőrű embereknél a napérzékenységet.

4. Használjon természetes SPF olajokat

Noha nem cserélhetik ki a szokásos fényvédőt, néhány olaj, például avokádó, kókuszolaj, málna és sárgarépa extra hidratáláshoz és napvédelemhez használható.

5. Ne tegye ki túl sokáig erős napfénynek

A melanin a bőr sötétítéséért felelős pigment. Mindenkinek van egy elzárási pontja, amely általában 2-3 órával a napozás után van.