A tojások csökkentik a vércukorszintet és a vérnyomást

csökkentik

Ha szeretné ellenőrizni a vércukorszintjét, a vérnyomását és egyúttal küzdenie a túlsúly ellen, fogyasszon tojást - javasolja egy brit táplálkozási szakember, idézi a Daily Express.

Napi két tojás elegendő a vércukorszint csökkentéséhez a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél - magyarázza Dr. Carrie Roxton táplálkozási szakember. A peték rendszeres fogyasztása hozzájárul a magas vérnyomás és a fogyás csökkentéséhez - mondta a szakember.

"A tojások alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak, valamint fehérjében gazdagok, így kiváló választás a kiegyensúlyozott étrendhez a vércukorszint szabályozásához. Ennek a terméknek az előnyeit túl sokáig nem vették figyelembe alaptalan koleszterintartalma miatt." Most már tudjuk hogy a koleszterintartalmú ételek nem jelentik a legtöbb egészségügyi veszélyt a legtöbb ember számára. A problémák a magas kalóriatartalmú ételek fogyasztásából származnak, mozgásszegény életmóddal és genetikai tényezőkkel kombinálva "- mondta Dr. Roxton.