A titkok, amelyek lehetővé teszik Ronaldo számára a legjobb forma megőrzését 34 évesen - Ambushtól
Tegnap megosztottunk egy idézetet a csodafiú, Erling Halland apjától, aki azt mondja, hogy fia megpróbálja utánozni Cristiano Ronaldót a fizikai edzéshez való hozzáállásában.
Mint ismeretes, Cristiano egyike azoknak a játékosoknak, akik komolyan figyelnek edzésének minden részletére, és az a tény, hogy továbbra is az egyik legjobb játékosnak tartják, bár idén 34 éves lett, azt mutatja, hogy módszerei működnek. A Manchester United egyik edzője elmondta, hogy Cristiano jóval azután maradt az edzőpályán, hogy kollégái elhagyták a zuhanyt, hogy megpróbálják javítani gyengeségeiken. A portugálok nem fogyasztanak alkoholt, és akkor sem hagyják abba fizikai tevékenységüket, amikor a nyári hónapokban nyaral.
Gyakorlat
A Joaquin Maroto AS újság spanyol újságírója megosztja a Juventus hetének előkészületeinek részleteit. Elmondása szerint Cristiano számára a képzés nem ér véget abban a pillanatban, amikor elhagyja a torinói támaszpontot. A portugálnak saját tornaterme van a házában, ahol edz ötször a héten súlyokkal. Ezekhez hozzáadta a munkameneteket Pilates.
A Pilates nagyrészt elkerüli a nagy hatást, a nagy teljesítményt, valamint az izmok és a csontok erős terhelését. Egyikük Ronaldo volt csapattársa, Ryan Giggs, aki 40 évesen vonult vissza a futballtól.
Cristiano is gyakran azzal fejezi be a napot úszás a saját medencéjében, majd a szaunában való tartózkodás, amely segít izmainak pihenni és gyorsabban felépülni. Mindez azt jelenti, hogy a portugál legalább edz Naponta 2-3 alkalommal.