Alma diéta

Az alma értékes gyümölcs, amely szinte az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot, valamint folsavat, cukrot és pektint tartalmaz. A fogyáshoz és megtartáshoz az alma diétát havonta 1-2 alkalommal kell végrehajtani.

Számos lehetőség van:

1. Napközben csak almát és annyit fogyasszunk. De sok folyadékot kell innod. Javasoljuk, hogy ezek legyenek gyógynövényes főzetek vagy tea.

2. A napra körülbelül 1,5 kg almára van szüksége. Ugyanakkor ne vegyen be semmilyen folyadékot - az almában található folyadékok elegendőek az Ön számára.

3. Az almatej-diéta még népszerűbb. 1 almát és egy pohár kefirt naponta 5-6 alkalommal vesznek be.

4. Heti alma diéta:

- 1 nap - 1 kg alma.

- 2. nap - 1,5 kg alma.

- 3. nap - 2 kg alma.

- 4. nap - 2 kg alma.

- 5. nap -1,5 kg alma.

- 6. nap - 1 kg alma.

Ihat zöld teát és néhány kétszersült kenyeret.

Diétás tippek

Alma, joghurt és méz
Az alma diéta legegyszerűbb változata egy kirakodási nap. Heti 1-2 alkalommal tartható. 1 napig ajánlott 1,5 kg almát enni. Nem szabad szénsavas italokat inni, csak ásványvizet vagy gyenge teát - fekete vagy zöld. Legalább 2 liter folyadékot kell bevenni naponta.

---