A tisztító étrend inkább egy átmenet a jobb táplálkozás felé
Puls.bg | 2012. július 26. | 2
A tisztító étrendeknek van kettős hatás - segít megszabadulni a testtől a felhalmozódott méreganyagoktól és csökkenti a súlyt. A méregtelenítő étrend azonban sokak számára előnyös körülmények:
- nem bántalmazzák őket,
- válassza ki a megfelelő étrendet a szakember által ajánlott időszakon belül, és
- nem csak ideiglenes intézkedésként veszik igénybe az ésszerűtlen étkezés megakadályozását.
Mert ha visszaélünk az étellel, és nem tartjuk be a megfelelő étkezési stílust, az alkalmi rohanás a tisztító étrendre nem tudja teljesíteni céljait. A másik két esetben a rezsim a test nem kívánt kimerüléséhez és egyes testeinek károsodásához vezethet. funkciókat.
A lényeg A tisztító étrend főleg a fogyasztásból áll nyers (talán főtt) gyümölcsök és zöldségek, természetes frissen facsart gyümölcslevek és sok vizet. A diéták változnak. Az időtartam egy ilyen rendszer azonban nem lehet hosszabb 5 napnál.
A tisztító étrend során fontos a kávét helyettesíteni gyógynövény tea. Ajánlott önmegtartóztatás fogyasztásából alkohol, valamint a dohányzás.
Egy másik fontos szempont, hogy kerüljük a könnyen emészthető szénhidrátok, egyszerű cukrok használatát. Ebben az időszakban a természetes édesítőszerek és helyettesítők leállnak cukor. Nem kívánatos még mézet is hozzáadni. Korlátozni kell a szol.