A tiltott gyümölcs - A birsalma Blog DocTiming 7 csodálatos egészségügyi előnye

A tiltott gyümölcs - A birsalma 7 csodálatos egészségügyi előnye

tiltott

Ázsia őshonos birsalma közepes méretű, féltrópusi lombhullató fák, amelyek körülbelül 4 méter magasra nőnek. Almával és körtével rokonok, az almacsaládhoz tartoznak. A birsalmafélék különféle egészségügyi előnyei miatt sokféle felhasználása van.

Tápérték

  • Szénhidrátok - 15,3 g
  • Cukor - 12,53 g
  • Élelmi rost - 1,9 g
  • Zsír - 0,10 g
  • Fehérje - 0,4 g
  • Víz - 83,8 g
  • A-vitamin - 40 mcg
  • Niacin (B3-vitamin) - 0,2 mg
  • B6-vitamin - 0,04 mg
  • Folsav (B9-vitamin) - 8 mcg
  • C-vitamin - 15,0 mg
  • Kalcium - 8 mg
  • Vas - 0,7 mg
  • Magnézium - 8 mg
  • Foszfor - 17 mg
  • Kálium - 197 mg
  • Nátrium - 4 mg
  • Energia - 60 kcal (240 kJ)

A birsalma 7 csodálatos egészségügyi előnye

Szív-és érrendszeri betegségek
A birsalma a koleszterinszint csökkentésében mutatott hatékonyságáról ismert. Csökkenti a rossz LDL-koleszterint és növeli a jó koleszterint, ezáltal növeli a véráramlást. Ez csökkenti a véráramlás elzáródását. Ez jelentősen csökkenti a magas vérnyomást.