A testzsír fontos dolgokat tár fel az egészsége szempontjából
A testzsír fontos dolgokat tár fel az egészsége szempontjából
A zsír csak az alsó hasban, a felsőtestben, vagy főleg a csípőben, a fenéken és a combban halmozódik fel? Tudja meg, mit jelent ez az egészsége szempontjából, és mit kell tennie.
A zsír az alsó testben lerakódik leggyakrabban azoknál az embereknél, akiknek teste körte vagy alma alakú, de a zsír a hát felső részében is felhalmozódhat, csak a hason vagy a lábakon.
Tudja meg, melyik csoporthoz tartozik, és mit tehet ez ellen. Bármely testtípus esetén, függetlenül attól, hogy mennyi zsír gyűlik össze, van egy ideális gyakorlat, amely segít megszabadulni a felesleges zsírtól.
Felső testzsír - azt jelenti, hogy többet eszik, mint amennyire szüksége van, ezért a felesleg csökkentése érdekében testmozgással kell felesleges kalóriát égetnie.
Ha a felső testben zsír gyűlik össze, megnő a 2-es típusú cukorbetegség, az alvási apnoe és a magas vérnyomás kockázata.
Ezért fontos, hogy komolyan vegye állapotát, mivel a magas vérnyomás növeli a stroke és más szívbetegségek kockázatát.