A testem nem bírja a diétát
Közös történet az Egészségügytől
A testem nem bírja a diétát
ezelőtt: 9 év, 9 hónap, olvasva 2764 alkalommal
14 éves LÁNY.
5 kg-mal több van, és megpróbálok megszabadulni tőlük. Diétákat követek, és szigorúak. Nagy akaratom van, és nem csábít az étel. Voltak napok, amikor megettem 2 almát. Nemrég úgy döntöttem, hogy nem eszem. Az első napon nem nyúltam semmihez. A másodiknál NEM voltam éhes, de amikor az utcákon jártam, rosszul lettem. Nem tudtam járni, nem volt erőm lépni. A kezem remegni kezdett. Nagy nehezen hazatértem és ebédeltem. Aztán odaértem.
Másfél nap ÉTEL NÉLKÜL NEM SOK. És NEM voltam éhes. A probléma az, hogy a testem nem tud tartósan tartani. Mit kell tenni?
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Hagyva azt a tényt, hogy 14 évesen még mindig növekszik, és értelmetlen és KÁROS a testét zaklatni.
Röviden: A test glikogén formájában tárolja a cukrot a májban, amelyet körülbelül 48 órán át tárolnak (egy felnőtt számára). Tehát a teljes, akár 48 órás éhezés egyáltalán nem számít éhezésnek. Valószínűleg kifogytál a glikogénből, ami hipoglikémiához (a vér és a test cukorának akut hiányához vezetett) vezetett, amelyben pánikba esett.
A hosszan tartó éhezés vagy a negatív energiamérlegben való élet összefüggésben áll a test átmenetével a cukor alapú anyagcseréből a (saját) zsír alapú anyagcserébe. Ez nem hirtelen, hanem egy sor edzés után történik, amelyek során az ember rosszul érzi magát, és többet kell feküdnie és pihennie.
Egészséges éhezést végeztem 28 napig teljes éhezés során (csak desztillált vízzel) - hidd el, ez nem kellemes élmény, különösen az első és a múlt héten.
Az Ön korában mindenképpen nem ajánlott a böjt - testmozgás, sport, egészséges ételek (kizárnak mindent, ami hormonoknak, növényvédő szereknek stb. Van kitéve), séta a hegyekben friss levegőn, szeretet és jó közérzet - ez a siker kulcsa.
2. NEM vagy JÓ! Azonnal hagyja abba, ha természetesen nem akar meghalni.
P. S. Volt olyan osztálytársam, mint te. Kilencedik osztályban alig? megúszta. Szinte örökre elvesztettük, ahogy mondani szokták.
3. Ó, ez a hülyeség - megvilágítatlan lehet, de ennyi. A teljes éhség nem azt jelenti, hogy lefogy, éppen ellenkezőleg. A test úgyszólván megtartja tartalékait, mert különben elpusztul. És sokáig, mint láthatja, nem tudja elviselni, és nem érzi magát rosszul. És hol vannak a szüleid, miközben ezeket csinálod? Jobb mozgás, testmozgás, ne egyél sovány, zsíros, tartósítószert, szódát stb., Ne ez a hülyeség. Tudja, hogy az egész teste felborulhat, beleértve a ciklust (ha van ilyen), és akár le is állhat?