A tested akkor beszél, amikor édesnek, sósnak, fűszeresnek vagy savanyúnak érzed magad

tested

A tested folyamatosan beszélget veled, de sajnos kevesen tudjuk, hogyan kell meghallgatni. De testünk ugyanakkor csak azt mondja meg, amire szüksége van.

Annak érdekében, hogy ne együnk túl édességeket vagy savanyúságokat, pontosan megértjük, mire van szüksége a testnek.

Ha kedved van édességet enni, akkor ez annak az oka, hogy hiányoznak a hormonok, például a szerotonin. Rendszeres gyakorlásához végezzen gyakorlatokat vagy nyújtózkodjon, az edzés során természetes úton is előáll. Mehet masszázsba, vagy sétálhat a friss levegőn.

Gyakran az erős édesség iránti vágy arra utal, hogy nincs elegendő króm, foszfor és triptofán (enélkül a szerotonin nem szívódik fel). Ezek a nyomelemek gazdagok sajtban, húsban, halban, zabpehelyben, diófélékben vagy datolyában. Reggelire zabpehely dióval fogyasztható, reggelire pedig datolya is fogyasztható.