A test tisztítása tökkel

Reggeli saláta

A sütőtök a tökéletes őszi gyümölcs, amellyel nemcsak megtisztíthatja testét, hanem meghízhat is. Csak 25 kcal/100 g, és különféle módon készíthető - sütve, főzve, panírozva, párolva, pépesítve, leves, omlett stb. Kicsit több fantáziával csodákra képes egy tökön, és cserébe fokozott immunrendszert és alacsony vérnyomást kaphat.

A sütőtök olyan jó választás az őszi-téli étrendhez, mert gazdag káliumban, nátriumban, magnéziumban, foszforban, vasban, valamint értékes C, B1, B2, PP vitaminokban. Ezenkívül a narancssárga gyümölcs sikeresen harcol a szabad gyökökkel, segíti a friss arcbőrt, ragyogó bőrt - a benne lévő karotinoidoknak köszönhetően.

A sütőtök diéta ideális megoldás azok számára, akik szeretnének lefogyni néhány kilót, és ugyanakkor javítani az egészségüket, mert

tápanyag szempontjából felülmúlja az egyéb őszi gyümölcsöket.

A sütőtök A-provitamin jelenlétében ötször gazdagabb, mint a sárgarépa, és ugyanabban háromszor gazdagabb, mint a marhamáj. Ezért javasolják a szemorvosok, hogy a látássérült emberek gyakran különféle módon főtt tökételeket fogyasszanak, és töklevet isznak.