A test ötlete a terhesség és a szülés során - miért számít és hogyan lehetne javítani rajta
Ha korábban a nő étkezési rendellenességekben szenvedett, és nehézségei voltak a saját súlyának elfogadásával, akkor annak valószínűsége terhesség alatt hasonló körülmények megjelenése meglehetősen magas. Egy nagy norvég tanulmány kimutatta, hogy a korábban túlfogyasztásra hajlamos nők csaknem 40% -a tapasztalta újra terhesség alatt.
Milyen tényleges hatása van a test negatív felfogásának a terhesség és a szülés során?
Dr. Cynthia Bulick szakértő szerint a terhesség alatt történő túlevésre való hajlam azt jelenti, hogy "a magzat valóban kaotikus expozícióban részesül nagy mennyiségű étel miatt. Ez potenciálisan negatívan befolyásolhatja egészséges növekedését".
Táplálkozási problémákkal vagy sem, ha negatív megítélése van test születés után is fennállnak, a baba mentális egészségére gyakorolt negatív következmények súlyosak és hosszú távúak lehetnek.
Susie Orbach és Holly Robin által az Egyesült Királyság Kormányának Egyenlőségi Szolgálatáról írt 2014-es jelentése szerint az anyák negatívan élnek testkép „akaratlanul is fenntarthat olyan viselkedést, amely a kapcsolatok és kapcsolatok káros képét formálja” a gyermekben.
Egy figyelemzavaros anya, akit mélyen eláraszt a megjelenése gyötrelme, akaratlanul sem adhatja meg neki a szükséges figyelmet. A saját bőrén érzett kellemetlenség az elégedetlenség modelljét adja gyermekei növekedésével, testükben is kételkedni fognak, és magas szintű kritikát fognak kifejezni velük szemben. A kötődés elmélete szerint az a gyermek, aki nem kap megfelelő figyelmet, szeretetet és feltétel nélküli szeretetet a szülőtől, felnőttként nő fel, magas szintű bizonytalanság mellett. Szélsőséges esetekben az anyának szülés utáni depresszió alakulhat ki, ami tovább befolyásolja a kötődést a gyermeke és a baba között.
Hogyan tud megbirkózni a test negatív látásával ebben az időszakban
Ez egy rendkívül fontos kérdés, amely a baba jövőjével és édesanyja önértékelésével kapcsolatos. És mindannyian tudjuk, hogy az anya boldogsága fontos tényező gyermeke számára, ezért mutatjuk be neked 9 módszer a testkép javítására terhesség alatt.
1. Legyél őszinte magaddal szemben azzal kapcsolatban, hogy valóban mit érzel
Titokban titokban nagyon kényelmetlenül érezheti magát a testének növekvő volumene miatt, de rejtse el a szégyent, mert társadalmilag elfogadhatatlan. Végül is milyen anya lenne ennyire "hiú", nem "önző"?
A válasz - nem, egyáltalán nem ilyen! A testproblémák mélyen beépültek és súlyos problémák, amelyek a nők gyermekként és serdülőként tapasztalt tapasztalataiból fakadnak. Ilyen gyötrelmek miatt nem leszel rossz ember vagy rossz anya. Problémás azonban, ha tagadja és leplezi őket ahelyett, hogy megoldást keresne.
2. Tartsa fókuszban a nyereményt
Bár kényelmetlenül érezheti magát, ahogy teste növekszik, hasznos, ha a cél elérésének eszközeként gondolunk rá. A tested nem csak egy másik ember létrehozásával van elfoglalva, hanem energiát is tárol, hogy táplálja azt születése után. Ahelyett, hogy a test változásaira koncentrálna, inkább a gyermek növekedésére koncentráljon. Még ha ellenőrizni is tudná a súlygyarapodást, megtenné-e, ha ez káros lenne a gyermekére? Nincs joga? Emlékeznie kell a célra - egészséges, boldog baba, így könnyebben elfogadja a változást.