A test őszi tisztítása szezonális ételekkel
Ősszel a természet kivonulási szakaszba lép, a növények létfontosságú nedvei visszatérnek a földre, és minden élőlény felkészül a télre. Mivel az anyagcsere a hideg hónapokban lelassul, nagy előnye van a szervezetnek, ha ősszel felkészül és megtisztul. Rendkívül előnyös a szezonális és helyben termesztett gyümölcsök és zöldségek használata, mert földrajzi területünkön termesztve ezek a legjobban pótolják a vitamin- és ásványianyag-hiányunkat.
Ha egy vagy két ételt salátával, gyümölcslével vagy turmixra cserélünk, akkor lehetővé tesszük a testünk számára, hogy a szükséges anyagokat télen tárolja, valamint sejtszinten eltávolítsa a méreganyagokat. A szezonális gyümölcsök és zöldségek bőven vannak ősszel, és a méregtelenítés könnyen élvezetessé válik, és egy ilyen érzelmi hozzáállás energiával és hangulattal tölt fel bennünket.
Gyomor
Az olyan szezonális ételek, amelyek jótékony hatással vannak a gyomorra és segítenek annak kezelésében, a répa, sárgarépa, alma, petrezselyem és mások. A falainak tisztítása javítja az emésztést és az anyagok teljes felszívódását. Jó enni nyugodt környezetben, mert a stressz és a feszültség gyakran befolyásolja a gyomrot és az emésztőrendszert. A rostban gazdag ételek tovább tisztítják a vékonybél falát - például zab, barna rizs, einkorn és mások. A szénhidrátokat könnyebben emészthetőnek tekintik, mint a fehérjéket, és a tisztítás során, legyen az egy nap vagy egy hét, jó növelni a bevitelüket. A banán, a burgonya, a kovászos kenyér és más hasonló ételek megnyugtatják az "ideges" gyomrot és kissé átjutnak az emésztőrendszeren.
Máj
A test megtisztításának kulcsa a máj, ahol a szervezet feldolgozza a beléje kerülő anyagokat, és megpróbálja azokat biztonságosan eltávolítani a testből, ha károsnak "tartja" őket. Munkájának megkönnyítése javítja a szív- és érrendszeri és kiválasztó rendszerek aktivitását. A tisztításra legalkalmasabb az alma, a répa, az olívaolaj és a citrom. Növelheti az alma bevitelét, vagy helyettesítheti az étkezést velük. Vegyen egy kanál olívaolajat és egy citromot reggel egy héten éhgyomorra. Ez az egyszerű eljárás megtisztítja a máj és a hasnyálmirigy felhalmozódásait, javítva más szervek, például a bőr, a szem és mások munkáját. Többnapos programok is vannak a máj teljesebb tisztítására, amelyek során szilárd formációk, például homok vagy apró kövek szabadulnak fel.