A test jelzi, hogy nem szabad figyelmen kívül hagynunk, ha egészségesek akarunk lenni
Az otthoni rendszeres önvizsgálatok segíthetnek számos veszélyes betegség azonosításában és megelőzésében. Az emlőrákos esetek 70% -át maguk a betegek észlelik az otthoni önvizsgálat eredményeként. Ha azonban szinte minden nő tudja, hogyan kell megvizsgálni a melleit, nagyon kevesen tudják ellenőrizni a szem, a nyelv és a bőr állapotát. Ebben a cikkben megosztjuk több olyan testjel tulajdonságait, amelyekre oda kell figyelned, hogy egészséges legyél.
Súlyváltozás
A drasztikus fogyás nem mindig örül. Csakúgy, mint az extra 5-10 kg, nem mindig egy késői vacsora eredménye. A hirtelen súlyváltozás okai különbözőek lehetnek:
- A pajzsmirigy rendellenességei túl sok vagy elégtelen hormonszinthez vezethetnek, ami drasztikus súlyváltozásokhoz vezethet. Látogasson el egy endokrinológusra, hogy tesztelje pajzsmirigy állapotát.
- Egy másik ok lehet az elégtelen alvás. Mivel a test az alváshiányt stresszként érzékeli, elkezdi tárolni a zsírt. Ezért fontos, hogy éjszaka legalább 8 órát aludjon.
- A súlyingadozás oka lehet a hormonális egyensúlyhiány is, ami különösen a menstruációs ciklus kezdete előtt észlelhető. Ebben az esetben tanácsos felkeresni egy nőgyógyászt és ellenőrizni a hormonszintet.
Duzzanat
Ha a nap végén súlygyarapodást és a láb, a boka és a lábujjak duzzadását észleli, duzzanata lehet. Az ödéma okai különbözőek lehetnek:
- A duzzadt arc és a duzzadt szemek reggel veseproblémákat jelezhetnek.
- Az ödéma második oka a magas vérnyomás és a szívproblémák lehetnek. Látogasson el egy kardiológushoz, hogy ellenőrizze a szívét.
- Ha kidudorodó vénákat észlel a lábában, akkor valószínűleg a duzzanata a visszérrel függ össze. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy keressen fel egy érsebészt, hogy ellenőrizze ereinek állapotát.
Zúzódások a testen
Ha a zúzódások ok nélkül elég gyakran megjelennek a testén, ez annak a jele, hogy a testben valami nem működik megfelelően. Vitaminhiány vagy vérrel összefüggő betegségek miatt jelentkezhetnek.
- A C-vitamin hiánya anyagcsere-problémákhoz vezethet, ami zúzódásokat okozhat. Ebben az esetben az orvosok javasolják az étrend diverzifikálását és a C-vitamint tartalmazó termékek bevonását.
- A vasculitis a zúzódások másik oka lehet. Ez a betegség az erek falának gyulladását és végül megsemmisülését okozza. Látogasson el egy érsebészhez, és kapjon teljes vérképet.
- A vérlemezkék termelésének csökkenése (a véralvadásért felelős sejtek) és gyors lebontása zúzódásokhoz vezethet. Ezt az állapotot trombocitopéniának nevezzük. Ebben az esetben azt javasoljuk, hogy mielőbb forduljon orvoshoz.
A nyelv állapota
A nyelv színe jelezheti a különféle betegségek jelenlétét. Néha vékony vagy vastag fehér réteg lehet rajta. Ha vékony, és nincsenek problémái a belső szervekkel, akkor nincs miért aggódni, mert az egészséges embereknek néha fehér a nyelvük. Ha azonban a lepedék vastag, akkor orvoshoz kell fordulnia.