A természetes táplálkozás titkai
Az egészséges táplálkozás nem diéta, hanem életmód! Az ember majmoktól származott, amelyek gyümölcsevő állatok voltak. A gyümölcsök olyan élelmiszerek, amelyeknek szinte nincs szükségük emésztésre, mert egyszerű szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat és egyebeket tartalmaznak. Ezért az emberi emésztőrendszer képességei korlátozottak. A modern ember azonban a bolygó mindenevő lénye, amely sok nehezen emészthető és jellegzetes ételt fogyaszt, különösen azokat, amelyeket a modern élelmiszeripar állít elő. Ez az ellentmondás az oka a viszonylag rövid és egészségtelen emberi életnek.
A gyenge emésztés nem biztosít elegendő energiát a test számára. Az energiahiányt az agy éhségnek érzi. Ezenkívül a toxinok károsítják a leptin hormont, amelyet a zsírsejtek szabadítanak fel, hogy elmondják az agynak, hogy nincs szükség több élelemre. Így a jóllakottság jele nem jut be. Valahányszor az ember túlevésből eszik és elhízik! Ilyen étrend mellett a legegészségesebb, 30-40 éves korig tartó szervezet is elfogyasztja létfontosságú erőforrását, kimerül és egészségügyi problémái kezdődnek.!
Lehetetlen visszatérni a bennünk rejlő, csak gyümölcsös étkezéshez. A modern intenzív élethez több energiára van szükség, mint amennyit a gyümölcs képes biztosítani. Kielégítő kiutaként ebből a helyzetből külön étrend ajánlott, kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva.
A külön étrend hatása megsemmisülhet, ha megengedett a túlevés, amelynek során több ételt fogyasztanak, mint amennyit az emésztőrendszer képes feldolgozni. Ennek eredményeként az emésztés nem teljes, túlzottan elhúzódó, és megteremtik a feltételeket az erjedés és a rothadás folyamatainak megkezdéséhez. És ebben az esetben mérgeket nyernek. A túlevés megakadályozása érdekében nem támaszkodhatunk a jóllakottság érzésére. Fiziológiai okokból/hormonális szabályozás/a jóllakottság jele körülbelül 15 - 20 perccel késik - elegendő idő a túlevéshez. Meg kell értenünk a szükséges élelmiszer mennyiségét. Jó kissé éhesen felállni az asztaltól. Néhány perc múlva a telhetetlenség érzése megszűnik.
Nagyon fontos, hogy az ételbevitel ne váljon válogatásgá az idő múlásával. Egészségügyi problémák nélkül fogyasztják 12 és 20 óra között. Ha ez a feltétel nem teljesül, megszakad a kiválasztási folyamat megfelelő lefolyása, amely során a test összes sejtjének létfontosságú tevékenységéből származó salakanyagok eldobásra kerülnek. Mérgek is. Útjuk a sejtektől a keringési rendszeren át a kiválasztó rendszerig vezet: vesék, bőr, tüdő, és ennek ideje megközelítőleg reggel 4 órától délig 12 óráig tart. Ha ebben az intervallumban ételt veszünk be, akkor energiánk egy része a véren keresztül az emésztőrendszerbe irányul, ami megnehezíti, nem teljes a tisztítási folyamatot, sőt le is állhat. A mérgek a testben maradnak! Ezért a legjobb reggeli a reggeli hiánya. Ha reggel még mindig energiahiányt érez, akkor ebben az intervallumban csak mézet vagy gyümölcsöt vegyen be, mert ezek őrölt étel. Ez felszabadítja azokat a hulladéklerakókat, ahol tegnap felhalmoztuk a ma szükséges energiát adenozin-trifoszfát - ATP formájában, anélkül, hogy beavatkoznánk a kiválasztási folyamatba.