Az üzletek felkeresése "A B5-vitaminnal kapcsolatos hasznos információkkal rendelkező gyógyító - hiány esetén sok mindent provokál
A B5-vitamin vagy a pantoténsav az egyik legjobb eszköz a karcsú test és a vidám szellem fenntartására. Serkenti a szívet és növeli a koncentrációt. Megakadályozza az idő előtti öregedést és a ráncokat is.
Ennek a vitaminnak a neve a görög "pantos" szóból származik, ami azt jelenti, hogy "mindenhol". Az anyagcserészek körében még mindig széles körben elterjedt a vélemény, hogy a pantoténsavhiánnyal kapcsolatos problémák egyáltalán nem állnak fenn.
Valójában a dolgok másként néznek ki. A helyzet az, hogy az anyagcsere szerkezete az utóbbi évtizedekben nagymértékben megváltozott, amikor konyhánkban egyre inkább megjelennek készételek, konzervek, pizza, fehér kenyér, tészta, cukor, sütemények és édes italok.
Ezekben a termékekben a pantoténsav-tartalom felére csökkent (például minden búzaliszt-termék esetében). Ezenkívül széles körben hiányzik az olyan anyagok, amelyek kölcsönhatásba lépnek a pantoténsavval. Így ennek az értékes vitaminnak állandó hiánya van.
Ez a hiány mindenekelőtt az időseket érinti. Gyakran nem tudnak friss termékeket vásárolni, és megehetik azt, amit hűtőszekrényekben és fagyasztókban tárolnak: zöldségeket és gyümölcsöket dobozokban vagy műanyag csomagolásban, kész konzerv vagy fagyasztott ételeket, kolbászt, cukrászdát stb. ezért
az idősek egyharmada szenved
a vér alacsony pantoténsavtartalmától.
Ha nehezen hajlíthatja meg a karját vagy a lábát, amikor reggel felkel az ágyból, az azt jelentheti, hogy hiányzik a pantoténsav. A klinikai vizsgálatok során folyamatosan tisztázzák, hogy az érintett sav tartalma az ízületi gyulladásban szenvedő betegek vérében túl alacsony. egy-két hétig csökkentheti a fájdalmat. De ha ezután visszatér a szokásos menüre, a betegség fokozatosan folytatódik.
A hiány első jelei
a pantoténsav közül a következők lehetnek: ízületi fájdalom; hajhullás; repedések a szájzugokban; a látás és az emlékezet gyengülése; ingerlékenység; székrekedés.
Különösen gazdag pantoténsavban van a máj, a vesék, a tojássárgája. Legkoncentráltabb formájában sörélesztőben és méhpempőben található meg.
A pantoténsav gyulladáscsökkentő hatását a mellékvese kéregében bekövetkező metabolikus funkciók magyarázzák, ahol ez a vitamin részt vesz a kortikoszteroidok termelésében. Segítenek az embernek a stresszes helyzetek legyőzésében, és egyúttal az egész test gyulladásos folyamataival szemben. Mivel a mellékvese kérge rendkívül hatékony, napi hat órában képes hormonokat termelni és a fennmaradó időt pihenni, nagy stressz és pantoténsavtartalékokra van szüksége a stressz és a gyulladás elleni sikeres küzdelemhez.