A térdsérülések megelőzése és kezelése - BgMedBook

A térd összetett szerkezet és a test egyik legfeszültebb ízülete. Ez a legnagyobb kapcsolat, létfontosságú a mozgáshoz és sérülékeny.

A térd a serdülő sportolók által leggyakrabban sérült ízület, évente mintegy 2,5 millió sportsérüléssel.

Bár nem minden térdsérülés akadályozható meg, a térd anatómiájának oktatása, a sérülések előfordulásának módja és azok kezelésének legjobb módja, amikor bekövetkeznek, megelőzheti a szokásos térdsérülések okozta lehetséges szövődményeket vagy hosszú távú károsodásokat.

A térd a test legnagyobb és legösszetettebb ízülete.
A térd összeköti a combcsontot, a mellkascsontokat, a fibulát (a térd külső oldalán) és a térdízületet.
A térd egy ízületi szalag, ami azt jelenti, hogy folyadékkal töltött kapszulát tartalmaz.
A sport- és szabadidős tevékenységekben való részvétel kockázati tényező a térdsérüléseknél.
A térdig érő közvetlen ütés súlyos sérülést jelent és azonnali orvosi ellátást igényel.

A térd anatómiája

A térd az a csuklós ízület, amely felelős a súly hordozásáért és mozgatásáért. Csontokból, meniszkuszból, inakból és szalagokból áll.

A térd számos funkció végrehajtására készült:

a testet függőlegesen tartja, az izmok működése nélkül
segít a test leeresztésében és emelésében
stabilitást nyújt
lengéscsillapítóként működik
lehetővé teszi a lábak forgását
hatékonyabbá teszi a járást
segít a test előrehaladásában

Az alábbiakban elmagyarázzuk a térd anatómiájának fő összetevőit.

Csontok

A combcsont, a sípcsont és a térdkalács alkotják a térd csontjait. A térdízület a helyén tartja ezeket a csontokat.

A térdkalács egy kis háromszög alakú csont, amely a térd előtt ül, a quadriceps izmain belül. A test legvastagabb porcrétegével van kibélelve, mert sok erőt kibír.

porc

Kétféle porc van a térdben:

Meniszkusz: Ezek félhold alakú korongok, amelyek párnának vagy "elnyelőnek" működnek, így a térdcsontok mozgásterükben mozoghatnak anélkül, hogy közvetlenül egymáshoz dörzsölnék őket. A menstruáció idegeket is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak az egyensúly és a stabilitás javításához, valamint a combcsont és a sípcsont közötti megfelelő súlyeloszlás biztosításához.

A térdnek két meniszkája van:

mediális - a térd belső oldalán ez a kettő közül a legnagyobb
oldalirányban - a térd külső oldalán

Ízületi porc: a combcsonton, a sípcsont felső részén és a térdkalács hátsó részén található; ez egy vékony, fényes porcréteg. Lengéscsillapítóként működik, és segíti a csontok zavartalan mozgását egymás tetején.

inak

A szalagok kemény és rostos szövetek; erős kötelekként hatnak a csontok más csontokkal való összekapcsolására, megakadályozva a túl sok mozgást és elősegítve a stabilitást. A térdnek négy:

ACL (elülső keresztszalag) - megakadályozza a sípcsont csúszását a sípcsonton, és a sípcsont előre csúszik a combcsonton.
PCL (hátsó keresztszalag) - megakadályozza a combcsont előre csúszását a sípcsonton, és a sípcsont - a combcsont hátrafelé történő csúszását.
MCL (középső felfüggesztés) - megakadályozza a csípőoldal mozgását.
LCL (oldalsó felfüggesztés) - megakadályozza a combcsont oldalirányú mozgását.