A tengeri nyaralás 10 előnye

1. A tengeri levegő gyulladáscsökkentő hatású

tengeri éghajlat

A tengeri levegőt az egészség egyik fő tényezőjeként említik. Magas só-, jód-, magnézium- és nyomelem-tartalma van. Serkentheti a bőr és a légzőszervek immunválaszát. Segít megnyugtatni a vérkeringést és az anyagcserét.

A tenger melletti napozás elősegíti saját kortizon képződését a szervezetben. Ezért gyulladáscsökkentő hatásúak (például bőrproblémák esetén) és növelik a boldogsághormonok (endorfinok) termelését.

2. Készítsen készletet a D-vitaminról.

Valójában a D-vitaminról már azt mondják, hogy inkább hormon, mint rendszeres vitamin. Legtöbbje napfény hatására képződik a bőrben, és egy kis részét étellel együtt veszik fel. Nemcsak a csontok szempontjából fontos, amint azt hagyományosan hiszik, hanem az immunrendszer szempontjából is. Hiánya olyan betegségek előfordulását befolyásolja, mint az oszteoporózis, az ízületi gyulladás, a depresszió, bizonyos autoimmun folyamatok, sőt a rák is. Ha úgy gondolja, hogy egy olyan napsütéses országban, mint Bulgária, nem lehet hiány, akkor téved! Az Endokrinológiai Társaság néhány évvel ezelőtt végzett tanulmányából kiderült, hogy télen 4 bolgár közül három szenved D-vitamin-hiányban.

Élvezze azonban a napsugárzás mértékét - így felhalmozhatja a D-vitamint anélkül, hogy kitenné bőrét a leégés kockázatának.

3. Az anyagcsere aktiválásával könnyen fogyunk

A tengeri éghajlat elősegíti a fogyást. A tenger mellett tartózkodás segít a testnek az egészséges egyensúly helyreállításában. Az anyagcsere természetes úton aktiválódik. Ha ezt mediterrán étrenddel (hal, friss hús és zöldségek), valamint testmozgással kombinálják, akkor nem fogja érezni, hogyan lehet megszabadulni a felesleges kilóktól. Ha diétát követ, aligha lesz jojó hatása. Ezért a terápia részeként az elhízott emberek számára tengerparti nyaralás ajánlott.

4. Az aeroszolok tisztítják a nyálkahártyát

A tengeri aeroszolok különösen jót tesznek az egészségnek. A tengervíz kis sós cseppjei, amelyeket a hullámok szétszórnak a levegőben, felszabadítják a nyálkahártya felesleges váladékát, és segítenek megtisztítani az eldugult hörgőket. Ezek az aeroszolok gyulladáscsökkentő hatással vannak a bőrre. Egyébként a szépség mellett is dolgoznak - hámlasztó hatásúak, simábbá és puhábbá varázsolják a bőrt.